puneți

Acțiune

O altă serie de exerciții de grup pe care vrem să vi le prezentăm și pe care le recomandăm cu tărie este piloxing .

Numit în mod tradițional sportul „inventat” Suedeză Viveca Jensen, când și-a combinat cele trei discipline sportive preferate - a lucrat ca dansatoare profesionistă, precum și ca instructor Pilates, iar la nivel amator s-a dedicat boxului.

Piloxing a ajuns deja în Slovacia

Jana Šimkovičová de pe portalul www.cvicte.sk a încercat și ea. „Este o combinație destul de neobișnuită a trei exerciții - box, dans și Pilates. Cutia creează performanță, dans face exercițiul mai sexy și mai elegant și pilates se concentrează pe slăbire și întărirea tuturor mușchilor. Totul implică piloxing. ”

Actrița Kirsten Dunst și actrița și cântăreața Hillary Duff au repetat-o. Piloxingul ia forma antrenamentului pe intervale - alternează fazele rapide și intense cu cele mai lente, deci nu numai că construiește rezistența, dar susține și arderea grăsimilor. „În acest sport se folosesc mănuși speciale, care sunt de fapt greutăți. Se antrenează desculți pentru a maximiza beneficiile acestui exercițiu. Este destinat în primul rând femeilor - fondatorul piloxingului subliniază că grijile exercițiilor fizice întăresc și latura psihologică a personalității unei femei. "

Piloxing este într-adevăr profilat în așa fel încât le crește încrederea în sine, eleganța și performanța. La urma urmei, o femeie ar trebui să fie blândă, dar în același timp independentă, frumoasă și sexy - și acesta este scopul piloxingului. Și care sunt celelalte beneficii ale sale? Arde 800 de calorii incredibile pe oră, întărește și modelează mușchii, beneficiază sistemul cardiovascular, creează rezistență, flexibilitate, mobilitate, dexteritate și vigilență. Piloxing-ul este practicat deja în multe orașe din Slovacia, dar îl puteți încerca și acasă conform DVD-urilor speciale. Cu toate acestea, este mai bine să finalizați lecțiile introductive cu un instructor.