ajuta

Somnul copiilor este unul dintre cele mai discutate subiecte ale noilor părinți, dar nici părinții preșcolarilor nu îl vor evita. Cel puțin, dacă aparțin grupului celor aleși, ai căror copii nu dorm toată noaptea și provoacă părinților lor un deficit de somn de mai mulți ani.

Primul meu născut a avut un regim inversat de câteva luni. Când a trecut, s-a trezit de mai multe ori pe noapte din diverse motive. A putut să doarmă pentru prima dată de seara până dimineața la vârsta de doi ani. Când speram acasă să luăm o pauză de la acest regim spartan, cel puțin pentru o vreme, am constatat că nici la această vârstă nu eram încă complet „în spatele apei”.

Ce este o noapte des

La fel ca la adulți, somnul copiilor este împărțit în mai multe faze. După 15 minute de a adormi, ei dorm cel mai profund (când nu visează la nimic) și durează de la 45 la 75 de minute. Apoi se îndoaie într-o fază mai ușoară. Unii copii se trezesc scurt în timpul acestei tranziții pentru a-și continua somnul netulburat. Uneori, totuși, copilul se blochează între aceste două faze și are așa-numita excitare parțială.. Experții împart acest lucru în trei categorii diferite, în funcție de modul în care se poate manifesta extern:

1. Somnambulism

2. Trezirea confuză (cazul fiului nostru)

3. Desigur somn real

Cel mai frecvent este o trezire confuză. Potrivit American Sleep Association, aproximativ 15% dintre copii mici și preșcolari apar cel puțin o dată în viață. Acest lucru se întâmplă de obicei în prima treime a nopții și în zilele în care copilul este prea epuizat sau somnul său este deranjat timp de câteva zile. De asemenea, este afectat de febră și stres. De obicei începe cu bebelușul din pat sclipind excesiv și neliniștea plângând în câteva minute. Copilul poate avea ochii deschiși sau închiși, transpirând, arătând confuz, supărat, uneori parcă „posedat”. Nu are nimic de visat în acest moment și, așa cum sa spus deja, nu își va aminti nimic. Neurologii vorbesc despre o afecțiune descrisă ca „o furtună de emisii neuronale, în care un copil se confruntă cu o luptă intensă sau un sentiment de zbor în interior”. Când se termină, de obicei doarme liniștit fără probleme. Real sleep des, categoria nr. 3 apare mult mai puțin și va fi experimentat mai mult de adolescenți.

Pe cine afectează noaptea

Experții spun că aceste condiții pot fi ereditare (somnambulism, excitare parțială a somnului) și sunt mai răspândite la băieți decât la fete. De multe ori se manifestă în perioade de somn slab iar dacă copilul adoarme, chiar și stimuli obișnuiți, cum ar fi o navă fixă ​​sau scârțâitul ușii, pot deranja și prelua. Aceasta este o dovadă că excitarea parțială a somnului este cauzată de mișcarea haotică „furtunoasă” a neuronilor și nu de visele grele. Prin urmare, chiar și un efort parental de a mângâia un copil prin îmbrățișare sau îmbrățișare poate uneori prelungi această afecțiune. În mod normal, durează câteva minute, dar poate dura trei sferturi de oră.

Cum să reacționezi la o noapte de des

Oamenii de știință spun că nu încercați să treziți copilul. Nu pentru că ar fi periculos, ci ar prelungi doar timpul trezirii în sine. În general, copilul nici măcar nu trebuie să se îmbrățișeze puternic. Ținându-l fizic sub control îi va intensifica sentimentul de strângere și va începe să lupte împotriva ta fizic. Încearcă să te relaxezi și să-l încurajezi verbal. Vorbește încet, liniștitor și repetă ceea ce îi spui. Unii copii sunt, de asemenea, afectați de lumină. Dacă știți că un copil suferă de o anumită afecțiune a somnului, ar trebui să îndepărtați în prealabil mobilierul din împrejurimile sale, pe care ar putea fi rănit ca somnambul și, atunci când sunteți cu el, să fiți între el și fereastră. Doar în cazuri extreme, desul nocturn (diagnosticat medical) este rezolvat prin medicație, hipnoterapie sau alte metode de relaxare.

Unii pediatri spun că somnul tulburat sub formă de coborâre nocturnă apare în perioada preșcolară, când mulți copii încearcă să obțină o „noapte uscată”. Copiii de o anumită vârstă au o teamă subconștientă că vezica lor se va umple în timpul somnului. Vor să meargă la baie, dar nu au preluat suficient pentru a se descurca. Una dintre soluțiile într-o astfel de trezire poate fi, prin urmare, să duci copilul la toaletă. Este paradoxal că în această stare nu își cunosc părinții, dar pot face pipi. Apoi se calmează brusc și adorm.

Pentru noi, ca părinți, cel mai important lucru este să privim copilul și să încercăm să-l ajutăm în funcție de reacțiile sale. Este doar o altă perioadă în dezvoltarea sa, care trebuie gestionată împreună. Prin prevenirea unor astfel de episoade nocturne, rămâne să acordați atenție somnului regulat și, dacă copilul se simte obosit, să-l răsfățați chiar și în afara programului normal de odihnă.