acesta

Trebuie să aveți o greutate stabilă timp de jumătate de an. Folosiți un uscător de magneziu sau de păr pentru a ameliora durerea de cap. Și nu lucrați cu bovine, în special cu oi!

Nu planificați o curățare de șase luni

După oprirea contracepției, nu trebuie să așteptați o jumătate de an pentru ca organismul să se elimine de hormoni artificiali. „O pauză nu este necesară. Nici lunar, nici semestrial ”, spune ginecologul MUDr. Radmila Sladickova, MPH. „Nu contează dacă ficatul își metabolizează proprii hormoni sau artificiali, furnizați prin contracepție”.

Puneți acid folic

De îndată ce te hotărăști pentru descendenți. „Este important să luați această vitamină B nu numai înainte de sarcină, ci și în timpul sarcinii cel puțin până în a treia lună. Contribuie la buna dezvoltare a sistemului nervos central și este o prevenire a bolilor despicate ale coloanei vertebrale ", explică ginecologul. Deși nimeni nu a specificat exact cât timp trebuie luat acidul folic înainte de concepție, cantitatea cunoscută este de patru sute de micrograme pe zi. „Doza vă va fi furnizată și de preparate fără prescripție medicală. Ajungeți la cele care conțin o combinație de acid folic cu metafolină, derivatul său. Cercetările au confirmat că aproape fiecare a doua femeie nu are în organism o enzimă metabolizantă a acidului folic. Chiar dacă o acceptă, corpul nu o va folosi. Într-un astfel de caz, va fi pe deplin reprezentat de metaforina deja clivată ”, sfătuiește MUDr. Sládičeková. Nu luați doar medicamente, deși nu puteți obține suficient acid folic în dieta dumneavoastră. Se fierb spanacul, broccoli și alte legume verde închis. Mulți acizi folici conțin, de asemenea, leguminoase, fasole stacojie, germeni de grâu, drojdie și gălbenușuri de ou.

Sfințiți-vă pentru bolile ereditare

Căutați-vă pe dvs. și familia partenerului dvs. Consultați un ginecolog pentru orice descoperire, care vă poate trimite pentru un interviu cu un genetician. „Când evaluează că amenințarea este reală, planificăm o amniocenteză - colectarea lichidului amniotic. Indiferent de vârsta mamei, acestea vor exclude sau confirma în mod clar sindromul Down sau alte anomalii cromozomiale frecvente la copil ", spune medicul. "Nivelurile hormonilor tiroidieni pot dezvălui, de asemenea, multe. În a șaisprezecea săptămână a sarcinii fiecărei femei, aflăm și nivelul alfa-fetoproteinei - o proteină care este un indicator important al evoluției normale a sarcinii." „Din fericire, nu am întâlnit încă un cuplu care să aibă o povară atât de semnificativă a patrimoniului încât nu i-am recomanda să aibă propriul copil”, adaugă curajul MUDr. Sládičeková.

Evitați ocupațiile riscante

Lucrul într-un loc de muncă cu raze X sau în care trebuie să ridicați obiecte grele nu este pentru dvs. Schimbările de noapte și lucrul cu oile sunt, de asemenea, inadecvate. „Dacă intenționați să rămâneți gravidă, nu trebuie să fiți la naștere și răniți. Oile transmit chlamydia psittaci, care provoacă o boală cu probleme respiratorii și amenință avortul ", avertizează ginecologul și sfătuiește să evite orice lucru cu vite. Poate fi o sursă de bruceloză și listerioză - boli care pot provoca un avort spontan.

Nu trebuie să scapi de o mică grădină zoologică

„Dacă ai grijă de animale de companie de mult timp, corpul tău s-a adaptat și nu ești în pericol de probleme”, recunoaște MUDr. Sládičeková. Situația este diferită dacă nu ați avut un animal acasă înainte de sarcină și dintr-o dată obțineți unul sau aduceți un nou venit în grupul existent. „Nu este posibil să prezici modul în care va reacționa corpul tău la schimbare la începutul sarcinii”, avertizează medicul.

Nu-ți lua pisoiul de pe stradă

Poate fi infectat cu toxoplasmoză. Agentul cauzal pătrunde din sângele mamei în făt și îl poate deteriora grav. Este cel mai periculos în primul trimestru. Dacă nu apare avortul spontan, bebelușul se poate naște cu hidrocefalie sau alte boli grave. Copiii infectați în ultimele trei luni sunt expuși riscului de leziuni oculare și tulburări mentale. Din fericire, legea le arată ginecologilor să examineze nivelul anticorpilor împotriva toxoplasmozei, pentru că te poți infecta și prin consumul de carne nefierte.

Reglați-vă greutatea

Ar trebui să îl aveți stabil timp de șase luni înainte de sarcină. Nu este bine dacă cântăriți primarul. În caz contrar, ar fi bine să slăbești sub supravegherea unui internist și să te gândești la faptul că peste jumătate de an nu vei pierde douăzeci și cinci de lire sterline. Dacă rămâneți gravidă în timp ce renunțați, opriți dieta și începeți o dietă normală și sănătoasă. Altfel vei face rău copilului.

Aruncați alcoolul, țigările și medicamentele

Nu doar cu două luni înainte de concepție. În acest timp, corpul nu curăță, deși este mai bine decât nimic. „De asemenea, evitați paracetamolul, despre care se spune că este absolut sigur în timpul sarcinii. Poate avea și un efect negativ asupra fătului și ficatului ", avertizează medicul, potrivit căruia cel mai bine este să nu folosiți analgezice și medicamente care nu au fost luate de medici până la sfârșitul celei de-a treia luni. Sfaturi sănătoase Dacă lucrați deja la un copil și aveți dureri de cap, luați magneziu care va sângera mușchii. De asemenea, ajută un masaj delicat sau un uscător de păr cald. Multe dureri de cap își au originea în mușchii rigizi din jurul coloanei cervicale. Deshidratarea este, de asemenea, o cauză frecventă a problemelor. Aveți grijă în cazul unui atac de migrenă. „Dacă aveți medicamente prescrise de un neurolog și aveți o criză la începutul sarcinii, vă vom trimite la farmacologie clinică. Ei evaluează dacă doza este sau nu periculoasă pentru copil ", spune MUDr. Radmila Sládičeková.

Mutare

Cu toate acestea, evitați sporturile cu salturi și impacturi de călcâi. De asemenea, este interzis să schiați, să mergeți cu bicicleta, care sunt expuse riscului de accidente. „Cele mai potrivite sunt plimbările, o bicicletă staționară, un stepper sau exerciții pe un fitlop. Discutați cu ginecologul dumneavoastră ", adaugă medicul.

A trecut jumătate de an și nimic?

Cât timp ar trebui să așteptați până când vedeți un medic pentru că nu ați rămas însărcinată nici după luni de relații sexuale neprotejate? „Perioada oficială este de un an. Dacă nu puteți rămâne gravidă în acest timp, consultați un ginecolog pentru o examinare de bază pentru a determina cauza problemei. Conform rezultatelor, va decide asupra următorului pas ", spune MUDr. Radmila Sládičeková. Acest interval de timp se aplică indiferent dacă aveți douăzeci, treizeci sau patruzeci de ani. „În cazul femeilor peste treizeci și cinci sau chiar înainte de patruzeci, totuși, aș recomanda căutarea unui ginecolog după o jumătate de an de eforturi inutile pentru a începe orice terapie mai devreme. La acea vârstă, șansele de a rămâne gravidă sunt încă mai mici comparativ cu anii mai tineri ", adaugă un ginecolog, potrivit căruia îți vor lua sângele în timpul testării pentru a determina profilul hormonal și nivelurile hormonilor tiroidieni. Veți avea o examinare cu ultrasunete a ovarelor și a uterului. Medicul dumneavoastră ar trebui să fie primul care face teste pentru a exclude prezența inflamației ginecologice și a infecției cu clamidie. De asemenea, ar trebui să caute endometrioză. Probabil că nu vi se va recomanda să vizitați unul dintre centrele de reproducere asistată decât după doi ani de eforturi nereușite.

Mergeți la un specialist care vă tratează

Mai ales dacă aveți diabet, depresie, epilepsie sau hipertensiune arterială. O schimbare de tratament vă așteaptă. „Când suferiți de depresie și încetați să luați singur medicamentul, riscați un risc crescut de psihoză în timpul alăptării. Sau dacă sunteți diabetic și luați pastilele, acestea trebuie înlocuite cu insulină înainte de sarcină ", explică medicul. Nivelurile stabile de zahăr din sânge sunt vitale pentru făt. Astmul necesită, de asemenea, o vizită a medicului dumneavoastră pentru a vă schimba medicamentul, dacă este necesar.