Tatiana Madarászová, MD, dintr-o serie de articole: Din practica mea

raportul

Stil de viață numai pentru pierderea în greutate?

Am ales acest subiect pe baza experienței de lucru cu clienții care au luat o decizie slăbi însoțit de un antrenor.

Oamenii sunt dispuși să facă schimbări în viața lor doar atunci când sunt împinși în ceva.

  • Obezitatea este unul dintre cei mai comuni motivatori pentru schimbarea stilului de viață.
  • Al doilea motiv care îi împinge pe oameni să-și schimbe stilul de viață este boală dezvoltată, însoțită mai ales de durere,boli cu afectare funcțională severă (afectare severă a vederii, impulsului, vorbirii, amețeli.) sau boli care duc la diferite dizabilități cosmetice (amputări, curbură, infarct, înfrângere, erupție cutanată, căderea părului.).
  • O altă forță motivantă care îi motivează pe oameni este pentru unii indivizi ambiția și dorința lor puternică de succes. Astfel de oameni s-au caracterizat încă din copilărie prin dezvoltarea personalităților lor, interesarea de lucruri noi, schimbarea și experimentarea. Sunt manageri, antreprenori, sportivi, scriitori, politicieni. adică sunt oamenii care și-au propus obiectivul de a realiza ceva mai mare. În drumul spre succes, treptat ajung la concluzia că este important să lucrați la un stil de viață potrivit. În acest fel, își pot menține aspectul dorit, sănătatea, starea fizică și echilibrul mental. Urmând un stil de viață adecvat, ei construiesc o platformă pentru a oferi performanțe de top.

Stilul de viață adecvat este o condiție prealabilă pentru a obține performanțe de top.

Majoritatea oamenilor, sănătos și nesănătos, sărac sau obez, nu are nevoie să schimbe nimic în viața sa.

Al doilea, dar din păcate un grup mai mic oameni, căutând modalități de a trăi mai sănătos.

Într-un grup de cei care sunt neobosiți caut, sunt doar cei care și ei sunt găsite. Cine caută, asta găsește. Ca exemplu, voi menționa sportivii de top de pe podium. Ei sunt cei care sunt sfătuiți de experți de top în domeniul vieții. Acești sportivi aderă la o doză calculată cu precizie de nutriție, pregătire fizică, somn și relaxare. Au ajuns la un grad înalt echilibrul fizic și mental. Ei urmează stilul de viață foarte responsabil și sunt conștienți că, dacă nu ar face acest lucru, nu ar ajunge la nivelul câștigătorilor.

Cunoașterea este că indivizii de succes cintenționat lucrează unul pe celălalt. Încearcă să intre în condiții fizice și mentale prin stilul lor de viață. Ei caută informații și oportunități de a reuși, de a comunica și de a se baza pe experiențele proprii și ale celorlalți. Fie că privește stilul de viață și orice altceva care este important în viața lor. Le place să audă de la alții cum văd situațiile și care sunt opiniile lor. Ei cer chiar și criticilor din cartier să primească feedback cu privire la ceea ce ar putea îmbunătăți asupra lor.

Persoane fără astfel de " daru " nu prea au nevoie să se îmbunătățească pe ei înșiși. Nici măcar un stil de viață. Obținerea de informații și învățarea le împovărează. Dacă o fac, atunci doar din constrângere de circumstanțele vieții. Ei consideră că opiniile lor sunt așa-numitul „adevăr”. Privirile celorlalți îi enervează și îi enervează atunci când nu sunt de acord cu opiniile lor. Nu tolerează criticile. Nu îi văd pe cei care îi critică ca pe un prieten, ci invers (din care provine totul, va face obiectul unui alt articol).

Pentru a trăi în sănătate, în armonie cu noi înșine și cu împrejurimile noastre, trebuie să cunoaștem legile lumii în care trăim. De asemenea, este important să recunoaștem și să acceptăm aceste principii cu diligența necesară smerenia * și dragostea. Aceasta este o premisă de bază traieste-ti viata fericita **. Realizarea acestui lucru este condiționată de nivelul echilibrului nostru ***. Și pentru a atinge echilibrul, avem nevoie de un stil de viață optim.

Stil de viață numai pentru pierderea în greutate?

Răspunsul depinde de tine.

smerenia *, fericirea ** și echilibrul *** în viața noastră vor face obiectul altor articole.