Se vor afișa diagnostice speciale,
cum să evitați efectul de yo-yo
și pierde în greutate atât de permanent și fiabil
- este o descoperire a medicinei moderne care dezvăluie ceea ce împiedică organismul să piardă în greutate. Va arăta ce alimente vor ajuta la pierderea în greutate și care, dimpotrivă, o vor încetini sau o vor preveni cu totul. De asemenea, va arăta cât de mult să mănânci pentru a face ca pierderea în greutate să fie cât mai eficientă, nu prea rapidă cu un risc ridicat de efect yo-yo, dar, de asemenea, nu este lent.
Hormonul puțin cunoscut controlează foamea și „poftele”
Hormonul, numit leptină, este responsabil pentru senzația de foame din corpul nostru și, de asemenea, controlează „dorința noastră de a ne mișca”. Nivelurile scăzute ale creierului dau comanda „nu te mișca și nu mănâncă”, iar nivelurile ridicate îi spun „nu ți-e foame, ai suficiente provizii, du-te în mișcare”.
Dacă începe să slăbească într-un mod rău, nivelul de leptină va fi redus semnificativ, iar corpul va începe să „protejeze” depozitele de grăsime. Creierul evocă nu numai foamea irezistibilă, ci și lenea.
Aceasta înseamnă că creierul răspunde la încercarea greșită de a slăbi, forțându-vă să mâncați.
În cazul unei diete stabilite incorect, poate apărea rezistență la leptină, atunci când creierul nu răspunde la creșterea nivelului de leptină și, în ciuda unei cantități suficiente sau chiar excesive de grăsimi, dă totuși semnalul „nu vă mișcați și mâncați”.
Rezistența la leptină nu apare neapărat numai cu o cantitate mare de grăsime din organism, dar o cantitate mare de grăsime viscerală este „suficientă”.
Cu rezistența la leptină, creierul nu aude de la leptină că suntem grase. Subconștientul nostru crede că suntem săraci și ne obligă să mâncăm.
După finalizarea programului, veți învăța:
Ce alimente împiedică corpul nostru să piardă în greutate
Faptul că nu ne-am săturat de un anumit aliment nu înseamnă că nu ne dăunează și nu ne împiedică să slăbim. Lumea dietei nu este alb-negru. Se pot da recomandări generale, dar este întotdeauna necesar să se identifice alimentele care previn pierderea în greutate.
Ce alimente susțin pierderea în greutate?
Află ce alimente te ajută să slăbești în cazul tău (probabil vei fi surprins de rezultate, vei descoperi alimente noi care îți vor plăcea și în același timp sprijini pierderea în greutate).
Gradul de metabolism bazal
Aflați cât puteți mânca pentru a slăbi sau pentru a vă menține greutatea. Un dispozitiv profesional certificat pentru utilizare în asistența medicală va măsura cu precizie câtă energie consumă corpul dumneavoastră în repaus comparativ cu altele. Oamenii care simt că mănâncă o frunză de salată și câștigă în greutate mai mult decât prietenul lor pe o farfurie de flori vor afla dacă se datorează metabolismului lor sau dacă este cauzat de un alt factor.
Cantitatea de grăsime viscerală periculoasă din organism
Mai multe grăsimi în abdomen reprezintă adesea o cantitate periculoasă de grăsime viscerală din jurul organelor corpului. Grăsimea viscerală, spre deosebire de grăsimea subcutanată, este mai puțin evidentă și poate fi mult mai periculoasă. Diagnosticul dezvăluie cantitatea sa și, prin urmare, riscul de diabet și boli acute, cum ar fi infarct sau accident vascular cerebral.
Aceste informații sunt importante pentru îmbunătățirea condiției fizice. Prin urmare, este important să veniți la diagnostic cât mai curând posibil.
Dar, înainte de a începe să vă gândiți când aveți timp, citiți cum funcționează diagnosticul.