Ce este creierul uman?
Creierul este organul central al sistemului nervos uman, cântărind aproximativ 1,5 kg. Emisfera stângă a creierului gestionează evaluarea, gândirea analitică, comunicare verbala. Emisfera dreaptă este responsabilă de emoții, intuiție și percepție spațială. Știați că în starea de veghe folosim doar o zecime din capacitatea creierului?
Pur și simplu împărțim creierul în creierul anterior (cea mai mare parte a creierului), creierul mijlociu, creierul mijlociu, creierul posterior, măduva spinării alungită. „Creierul este aparatul prin care credem că gândim”, a spus Julian Tuwim, un poet polonez.
Creierul este centrul de control al corpului, permite și controlează mișcarea umană, percepția atingerii, căldurii, frigului și durerii, asigură capacitatea de a menține echilibrul, Hai să vorbim și să înțeleagă cuvântul rostit.
Citește și:
Creierul feminin și masculin
Se spune că gândirea masculină este diferită de cea feminină. Vina este structura creierului. Creierul masculin are aproximativ 4% mai multe celule decât feminin și este cu 100 g mai greu. Cu toate acestea, creierul feminin are o parte mai mare a creierului care leagă cele două emisfere (corpul calos). Această parte a creierului ajută femeile să transmită semnale dintr-o emisferă a creierului în alta, permițând femeilor să folosească ambele emisfere cerebrale pentru a-și forma limba. De aceea este mai ușor pentru femei să vorbească din nou după un accident vascular cerebral. Bărbații folosesc doar emisfera dominantă pentru vorbire - pentru majoritatea oamenilor din stânga.
Experiența noastră emoțională depinde și de creier, care este diferit pentru sexe. Creierul feminin are un sistem limbic mai mare care controlează procesele emoționale și comportamentele umane. Pentru asta femeile sunt, în general, mai sensibile, unii susțin că este atât mai irațional, cât și mai vulnerabil. Femeile sunt mai predispuse să sufere de tulburări psihice, depresie. Cu toate acestea, potrivit statisticilor, comit mai puține sinucideri - bărbații aleg o metodă mai agresivă de sinucidere.
Sursa foto: Shutterstock.com
Șapte și suficient!
Creierul este centrul sistemului nervos - totul este în creier. Asigură performanța creierului 10 miliarde de neuroni și jumătate de milion de kilometri de fibre nervoase.
Fiecare informație care vine în creier din simțurile noastre rămâne mai întâi scurt în așa-numitul registru senzorial - este retenție scurtă a imaginii pe retină, când închidem ochii o clipă. Impresiile rămân în acest registru doar aproximativ două secunde. În medie, putem păstra doar șapte subiecte diferite în memoria pe termen scurt la un moment dat.
Ce alimente susțin funcția creierului?
Grăsimile saturate ar trebui să facă parte dintr-o dietă sănătoasă, deoarece ajută la creșterea colesterolului bun, la slăbire și la combaterea tulburărilor cerebrale. Ce alimente susțin funcționarea creierului?
- Avocado - este o sursă de grăsimi monoinsaturate, acizi grași omega-3 și omega-6. Acestea cresc fluxul de sânge către creier, scad colesterolul și ajută la absorbția antioxidanților.
- Ulei de cocos - conține triacilgliceroli moderat saturați, pe care organismul îi folosește pentru a genera energie și a furniza glucoză creierului.
- Fasole și leguminoase - sunt o sursă excelentă de carbohidrați complecși. Acești carbohidrați, în combinație cu fibrele, furnizează glucoză creierului.
- Afine - Boabele sunt antioxidanți puternici și protejează creierul de daunele oxidative.
- Ciocolata amara - Flavonolii din ciocolată îmbunătățesc funcția vaselor de sânge, ceea ce îmbunătățește funcția cognitivă și memoria.
- Brocoli - Este bogat în calciu, vitamina C și vitamine din grupul B. Acești nutrienți protejează organismul de radicalii liberi și elimină metalele grele care pot deteriora creierul.
- semințe chia - Sunt bogate în acizi grași omega-3 și fibre. Aceste semințe ajută la controlul nivelului de glucoză din sânge, au un efect antiinflamator și ajută la hidratare.