Nimic nu te va reîmprospăta vara mai mult decât un smoothie de fructe reci. Combinațiile de fructe sunt foarte gustoase și sunt chiar plăcute copiilor cărora nu le place fructul în sine. Pe

smoothie

Există o serie de rețete de smoothie pe Internet, care sunt cele mai delicioase?

Smoothie de banane din lapte de migdale

Pentru a pregăti acest smoothie gustos, ai nevoie doar de câteva banane, lapte de migdale, unt de migdale și puțină scorțișoară. Curățați bananele și amestecați-le bine cu laptele și scorțișoara. Adăugați laptele în funcție de consistența pe care doriți să o obțineți. Decorează cupa cu o roată de banană.

Smoothie de căpșuni cu iaurt

Această rețetă este foarte simplă. Aveți doar căpșuni și un iaurt alb. Dacă nu aveți căpșuni proaspete, și pulpa de căpșuni va servi perfect. Decongelați-l. Dacă aveți căpșuni proaspete, scoateți-le din frunze, puneți-le într-un blender, adăugați iaurtul alb și amestecați. Completați cu lapte până ajungeți la consistența necesară. Dacă găsești acest smoothie puțin dulce, îndulcește-l cu sirop de bază.

Smoothie de wellness cu ceai verde

Răcoritor și exotic. Acesta este și un smoothie. Ai nevoie de ceai verde mentă, banană, căpșuni, lămâie decojită, mentă, lapte de cocos și puțină gheață. Curățați o banană, spălați căpșunile. Puneți fructele feliate într-un blender și adăugați ingredientele rămase, ceaiul până la capăt.

Cranberry-mint skyr shake

Pentru această rețetă veți avea nevoie de skyr de căpșuni, suc de afine, suc de căpșuni, frunze de mentă și puțină gheață. Rețeta este foarte simplă. Se amestecă ambele sucuri, se ridică și se amestecă împreună cu frunze de mentă. Se toarnă în pahare și se pune gheață.

Smoothie banana-avocado

Dacă ai gust pentru un smoothie neconvențional, această rețetă este pentru tine. Ai nevoie de o banana, avocado, lapte de migdale, skyr natur. Doar amestecați toate ingredientele până se omogenizează. Este un smoothie excelent care poate fi folosit și ca topping pentru cereale.