Există câteva reguli de aur de băut și totuși de evitat sau măcar de menționat simptomele neplăcute ale băutului. Probabil ați auzit de unele dintre ele, altele pot fi noi, dar asigurați-vă că le amintiți astfel încât „acea maimuță celebră” să vă deranjeze cât mai puțin posibil, de exemplu, chiar și după un toast de Anul Nou.

băuturii

1. Dormi bine!

2. Nu vă fi foame niciodată!

Toată lumea știe acest lucru și totuși este adesea uitat. Alcoolul gol din stomac este cel mai rău posibil. Unii experți vă vor sfătui să mâncați ceva cu adevărat gras și greu, astfel încât stomacul să fie mai devotat digestiei decât alcoolului și, de asemenea, deoarece alimentele încetinesc absorbția alcoolului în sânge. Alte sfaturi garantate spun că varză murată, vitamine (în special C și B, minerale, dar și un multivitaminic este bun), dar și că este bine să ai o lingură de ulei de măsline înainte de a merge la o petrecere sau sărbătoare. Iar cel mai recent și destul de surprinzător sfat este piureul de cartofi cu unt - cel puțin două-trei linguri! Nu uitați să mâncați în timp ce beți, cel puțin aveți la îndemână bețișoare sau bucăți de brânză!

Experții vorbesc clar - cu cât alcoolul este mai întunecat, cu atât sunt mai mari „notele”. Unele studii americane au arătat că o maimuță de whisky este mult mai rea decât o maimuță de vodcă. Dar nu uitați cât de important este să alegeți ce beți. În general, trebuie să beți băuturi de calitate, mai bine albe decât întunecate, mai uscate decât dulci și, cel mai bine, dacă alegeți mai degrabă vin decât ceva cu adevărat greu. Alternativ, este destul de frumos să stați doar cu bere.

4. Apa este cheia!

Alcoolul provoacă deshidratare în organism și, prin urmare, este important să beți cât mai multă apă pură. Ideal - dacă bei câte un pahar de apă în spatele fiecărui pahar de alcool. Dacă te descurci și mai mult, chiar mai bine și este bine să bei doar apă minerală sau apă la sfârșitul serii.

5. Nu amestecați diferite tipuri de alcool!

Cel mai rău lucru pe care îl puteți face este să amestecați diferite băuturi - indiferent dacă acestea diferă prin calitate, culoare sau tip, nu o faceți. Alegeți un tip, așa cum am menționat deja, calitate și îngrijire - evitați complet combinația de băuturi energizante cu alcool.