De asemenea, ei numesc MMA sportul bărbaților duri, cel mai dur sport din lume sau sportul mileniului. Este o artă marțială în care sunt folosite cele mai eficiente tehnici ale diferitelor arte marțiale și stiluri.

Lupta poate fi împărțită în trei faze:

STAND UP LIGHTING - este o luptă într-o poziție în care sunt folosite tehnicile de lovituri, lovituri. În prezent, au fost dezvoltate diverse metode de antrenament pentru a dezvolta abilități în lupta de stand-up, dar sportivii folosesc și serviciile antrenorilor în box, kickboxing sau muay-thai pentru a-și îmbunătăți abilitățile de luptă în postură.

fitness

LUPTA CLINCH - este o luptă pentru o distanță foarte scurtă într-o poziție în care luptătorii se ating. Este practic o luptă îmbogățită cu tehnici de lovitură. Tehnici de luptă greco-romană, judo, samba și muay-thai (lovituri de cot și lovituri de genunchi) sunt utilizate pe scară largă în acest mod de luptă.

LUPTA LA TEREN - este ultima fază a luptei, care apare dacă unul dintre adversari nu a fost eliminat în lupta în postură sau în unghie. Tehnici de luptă și jiu-jitsu brazilian îmbogățit cu tehnici de lovitură și lovitură de genunchi sunt utilizate pe scară largă în această luptă.

În competițiile profesionale, precum și în cele de amatori, se luptă pentru un număr limitat de runde cu o limită de timp precisă (de obicei 2 × 5, sau 3 × 5 min.) Protectoarele obligatorii constau din mănuși speciale fără degete, protector pentru dinți, bărbierit și buzunar, chiar și pentru femei.

Unele atacuri, cum ar fi mușcătura, înjunghierea în ochi, atacurile asupra organelor genitale, sunt acum considerate ilegale în acest sport. Atacurile la cot, cap și genunchi sunt permise numai în unele competiții.

Tehnici în MMA:

  • tehnici ofensive: lovituri, coate, genunchi, lovituri
  • tehnici de lupte: clinch, eliminare, extindere, încrucișări
  • tehnici de depunere: comenzi, pârghii, limitare

Conform strategiei, luptătorii MMA sunt împărțiți:

  • SPRAWL "N" BRAWL: se luptă în cea mai mare parte în picioare, încercând să scape de unghiile de lupte și să câștige cu pumni, lovituri.
  • PUNDERUL „N” DE LA TEREN: aceștia sunt luptători care încearcă să aducă adversarul la pământ și să termine lupta acolo cu pumni.
  • TRIMITERE: luptători care încearcă să aducă un adversar la pământ și să câștige acolo desfășurând o strangulare sau o bucurie.
  • ALL ROUND FIGHTERS: luptători foarte bine instruiți în toate fazele de luptă, indiferent dacă sunt ofensive, lupte sau tehnici de supunere.

Câștigarea unui meci poate fi realizată în mai multe moduri:

  • knock-out: KO
  • knock-out tehnic: TKO (dacă arbitrul termină meciul)
  • tehnica de supunere: unul dintre luptători renunță la așa-numitul prin atingere