10 septembrie 2018 la 6:00 Washington Post, Andrea Bonior

probabil

Textul a fost publicat inițial în cotidianul Express, care aparține The Washington Post.

Întrebare: Sunt un om puțin mai voluminos și în această vară am fost supus unui examen medical, care a fost o trezire pentru mine pentru a face unele modificări. Până acum, am reușit să slăbesc aproape 10 kilograme și am inclus exerciții în programul meu. De asemenea, am renunțat la fumat. Cu toate acestea, iubita mea a fost iritată de aceste schimbări și se plânge că nu mai sunt „distractiv” pentru că nu mai urmez aceeași rutină veche - așezat pe canapea și mâncând junk food.

Răspuns: Înțeleg iritarea ei de a-și pierde partenerul cu care ar putea cumpăra jetoane, dar de fapt înțelege consecințele mai mari ale schimbărilor pe care încercați să le faceți.?

Vă prețuiește obiectivele și vă sprijină în îmbunătățirea sănătății și a speranței de viață?

Dacă nu poate înțelege aceste lucruri mai mari, atunci rezistența ei față de cele mai mici va crește, pentru că vede doar negativele și nu beneficiile.

Poate simți singură anxietate sau amenințare - poate fi îngrijorată de faptul că noul tău stil de viață va pune accentul pe propriile probleme de sănătate sau greutate. Sau este îngrijorată de părăsirea ei sau de a deveni o persoană complet diferită, dar oricare ar fi aceasta, ar trebui să aveți o adevărată dezbatere despre asta, altfel iritarea ei va continua.

Întrebare: Cel mai mic copil al nostru a mers la facultate și, deși cei doi anteriori nu m-au lovit prea mult, acum mă simt puțin pierdut. Se pare că nu-l deranjează deloc pe soțul meu, așa că provoacă o oarecare distanță între noi. Majoritatea prietenilor mei au depășit deja sindromul cuibului gol și spun că este vorba despre găsirea unui hobby, dar încă nu am reușit acolo.

Răspuns: Este în regulă să nu fi ajuns încă acolo. Reacția ta este umană și ajută la înțelegerea acestei schimbări. Și într-o zi va trece, dar sentimentele tale nu merită să fie ușurate sau pripite.

Așa că simți-i și lasă-i să strălucească pe locul care te doare cel mai mult. Este vorba despre a te face să te simți inutil? Că îți va fi dor de anumite aspecte ale personalității copilului tău?

Sau nu sunteți sigur de cum va arăta viitorul atunci când vă așezați la masă doar cu soțul dvs. (plus adăugarea distanței pe care o simțiți acum între voi?)

Priviți-l ca pe o oportunitate când vă puteți regândi viața după propriile reguli. Da, la urma urmei poate include hobby-uri noi sau vechi, dar este important să le vedeți nu numai ca o modalitate de a vă evita sentimentele, ci ca ceva care poate aduce o nouă structură și un nou sens vieții voastre și să vă gândiți la asta.

Andrea Bonior este psiholog clinic. Publică rubrici în fiecare săptămână pe The Washington Post Express.

Prelucrarea datelor cu caracter personal este supusă Politicii de confidențialitate și Regulilor de utilizare a cookie-urilor. Vă rugăm să vă familiarizați cu aceste documente înainte de a vă introduce adresa de e-mail.