Să îi învățăm pe copii să trăiască sănătos
Vara este perfectă pentru relaxare. Cu toate acestea, ar trebui să vă relaxați nu numai mintea, ci și corpul. Pentru că dacă nu ești atent și te lași sedus de un potop de bunătăți într-o atmosferă de vacanță, este posibil să nu se termine întotdeauna fericit. De aceea este valabil și aici - „ușor”, adică ușor și mai ales sănătos.
Dacă înainte de vară ai încercat să-ți pregătești personajul pentru sezonul costumelor de baie cu ore în sala de sport și o dietă strictă și acum ești fără cap, îți faci corpul un serviciu de urs.
Vara, aveți la dispoziție o serie de delicatese delicioase, care sunt și sănătoase - știți doar unde să căutați:
„Un adult ar trebui să bea mai mult de 3 litri de lichide pe zi pe căldura verii, în funcție de activitatea fizică”, spune MUDr. Eva Beňová subliniind că o sticlă de apă ar trebui să fie un tovarăș inseparabil al fiecărei persoane vara. Experții recomandă apa pură de izvor cu un conținut mai mic de minerale ca fiind cea mai naturală băutură. Datorită mineralizării sale optime și a pH-ului ușor alcalin, Lucka este baza ideală pentru un regim de băut nu numai pentru copiii mici, ci și pentru adulți.
Așadar, bucură-te de liniștea de vară, dar gândește-te și la corpul tău. Lasă-te relaxat la sfârșitul sărbătorilor și mai bogat în experiențe noi sau iubiri de vară, dar nu și kilograme inutile!