FitLady Restart este un set de 7 videoclipuri cu exerciții care vă vor ajuta să ajungeți la o figură subțire și conturată. De asemenea, include un mic dejun sănătos și gustos, rețete FitLady și un calendar de antrenament de 21 de zile pentru a vă menține gata pentru succes. Lucrează asupra ta din confortul casei tale cu propriul tău antrenor și bucură-te de calea către personajul tău de vis. Va fi distractiv! ♡

astfel încât

FitLady Restart este un set de 7 videoclipuri cu exerciții care vă vor ajuta să ajungeți la o figură subțire și conturată. De asemenea, include un mic dejun sănătos și gustos, rețete FitLady și un calendar de antrenament de 21 de zile pentru a vă menține gata de succes. Lucrează asupra ta din confortul casei tale cu propriul tău antrenor și bucură-te de calea către personajul tău de vis. Va fi distractiv! ♡

Este important să ieși din această spirală interminabilă și să îți asumi responsabilitatea pentru tine. Puterea de a schimba orice lucru este în mâinile tale! Depinde doar de cât de mult tânjești după schimbare. Știi că nu contează să critici în cap și să suspin despre soartă. E timpul să faci ceva. AZI este cea mai buna zi.

Este important să ieși din această spirală interminabilă și să îți asumi responsabilitatea pentru tine. Puterea de a schimba orice este în mâinile tale! Depinde doar de cât de mult tânjești după schimbare. Știi că nu contează să critici în cap și să suspin despre soartă. E timpul să faci ceva. AZI este cea mai buna zi.

7 VIDEO EXERCITARE

Datorită exercițiului HIIT extrem de eficient, veți arde o mulțime de calorii și veți simți, de asemenea, o schimbare semnificativă în starea îmbunătățită. În program veți găsi un videoclip cu exerciții dedicat fiecărei părți a corpului. Nu vă așteptați la serii repetitive plictisitoare și la tehnici de exerciții depășite. Exercițiul regulat și depășirea propriilor limite este o muncă grea. Dar cu FitLady Jen, este și distractiv!

DEJUNARE FITLADY

Aceste 7 rețete sunt un exemplu atât de mic încât, sub o dietă sănătoasă, nu trebuie doar să vă imaginați fulgi de ovăz și mere, ci că vă puteți juca cu ingredientele și rezultatul poate fi foarte gustos și interesant. Sunt sigur că veți aștepta cu nerăbdare micul dejun FitLady în fiecare zi!

CALENDARUL DE EXERCIȚII

Un calendar de exerciții este un plan de exerciții de 21 de zile care vă va ajuta să îndurați și să vă obișnuiți cu exercițiile fizice regulate. Timp de trei săptămâni, veți ști exact ce antrenament trebuie să vă antrenați în fiecare zi. Planul este conceput astfel încât să vă bucurați de exerciții și, în același timp, pentru ca antrenamentele individuale să fie în echilibru.

FitLady Restart este un set de 7 videoclipuri cu exerciții care vă vor ajuta să ajungeți la o figură subțire și conturată. De asemenea, include un mic dejun sănătos și gustos, rețete FitLady și un calendar de antrenament de 21 de zile pentru a vă menține gata de succes. Lucrează asupra ta din confortul casei tale cu propriul tău antrenor și bucură-te de calea către personajul tău de vis. Va fi distractiv! ♡

FitLady Restart este un set de 7 videoclipuri cu exerciții care vă vor ajuta să ajungeți la o figură subțire și conturată. De asemenea, include un mic dejun sănătos și gustos, rețete FitLady și un calendar de antrenament de 21 de zile pentru a vă menține gata de succes. Lucrează asupra ta din confortul casei tale cu propriul tău antrenor și bucură-te de calea către personajul tău de vis. Va fi distractiv! ♡

CUM SE DECIDE CARE VERSIUNEA REINCEPTĂRII ALEGE?

Videoclipurile de antrenament descărcabile sunt o alegere bună dacă intenționați să rulați videoclipurile pe computer, laptop sau mobil. Videoclipurile exercițiilor vor fi descărcate în căsuța de e-mail pentru descărcare acum la primirea plății.

Dacă doriți să rulați programul pe un televizor, vă recomandăm să alegeți DVD-ul. Lucrul cu videoclipuri este mai convenabil și nu veți ocupa spațiu pe computer. Cu toate acestea, va trebui să așteptați câteva zile pentru DVD. De obicei, îl livrăm în termen de 2-5 zile.

CUM SE AJUNGE LA DOSARELE MELE DUPĂ PLATĂ?

Fișierele video sunt mari! Așteptați WiFi și descărcați maxim un fișier la un moment dat pentru viteza ideală. Puteți descărca fiecare fișier de până la 20 de ori. Pentru ca videoclipul descărcat să poată fi redat (sau mutat), trebuie să așteptați descărcarea completă a fișierului.

CÂND TREBUIE SĂ EXERCIT VIDEO DIN RESTART?

Vă recomand să exersați videoclipuri dimineața pe stomacul gol. Atunci corpul arde grăsimile cel mai eficient și este cel mai probabil ca exercițiile fizice să nu frustreze alte îndatoriri. Desigur, puteți adapta întregul program la programul dvs. Cel mai important lucru este să exersezi un videoclip în fiecare zi. Dacă ai timp să faci mișcare după muncă, este complet OK.

Dacă ți-e foame înainte de mișcare, încearcă să mănânci ceva ușor, astfel încât să nu te simți rău în timpul exercițiului. Cel mai bun de ex. banana sau smoothie.

PUT EXERCIT VIDEO ÎN ORICE ORDINĂ?

Un videoclip specific este pregătit pentru dvs. în fiecare zi. Planul videoclipurilor de exerciții este creat astfel încât o parte diferită să funcționeze în fiecare zi, deci este cel mai eficient să exersezi videoclipuri conform planului compilat.

Desigur, alegerea este a ta, dar pentru rezultate maxime, îți recomand să urmezi un plan de exerciții.

CAND ESTE TIMPUL DEJUNERII FITLADES? ÎNAINTE SAU DUPĂ EXERCITARE?

Vă recomand să consumați micul dejun FitLady după antrenament. Vă veți umple energia după antrenament și vă va restabili aportul de glicogen din mușchi. Dacă ai mânca micul dejun înainte de antrenament, corpul tău nu ar putea prelucra mâncarea și nu te-ai simți cel mai bine în timpul antrenamentului.

Nu uitați regimul de băut înainte de exercițiu și, bineînțeles, în timpul acestuia și după antrenament.

TREBUIE SĂ URMĂM EXACT CALENDARUL DE EXERCIȚII?

Calendarul de exerciții este compilat astfel încât să vă puteți antrena întregul corp cât mai eficient posibil și în același timp, astfel încât să vă bucurați cât mai mult de exerciții.

O alternativă la planul de 21 de zile este repetarea repornirii de 3 zile la rând de 3 ori la rând. Cu toate acestea, am creat un calendar de exerciții tocmai pentru a face exercițiul mai distractiv și cât mai eficient posibil. Decizia finală depinde de tine. ?