Yoga, respirație, meditație

respirarea

Tehnica de meditație Osho care ajută la conștiință și la citirea chakrelor.
Dacă doriți să vă simțiți chakrele, această meditație este pentru dvs.

Conceput pentru bărbați și femei pentru începători și avansați, nu este necesară nicio practică de meditație.

Această meditație oferă posibilitatea de a experimenta energia celor 7 chakre principale, care sunt conectate la glandele endocrine din corpul fizic.
Chakrele fac parte din corpul invizibil și ne conectează sufletul cu corpul nostru fizic.
Yoghinii spun că orice boală va apărea mai întâi la nivelul corpului energetic și ulterior va intra în corpul fizic.

Această meditație curăță corpul energetic, ceea ce aduce vitalitate corpului fizic. După aceea, te vei simți mai plin de viață, proaspăt și vei avea mai multă energie.

„Cunoașterea chakrelor nu este suficientă, trebuie să le simți, să le încerci și numai atunci merită.” Osho

Meditația folosește respirația rapidă și mișcarea corpului.
Muzica special creată susține și ajută la aducerea conștiinței și vitalității în chakre.

Respirarea chakrelor durează 60 de minute, are 2 părți și se face cu ochii închiși:
Partea 1 45 min: când stă în picioare, respiră intens în chakre în 3 runde.
A doua parte 15 min: observație așezată cu ochii închiși, care se întâmplă în interior sau în exterior fără evaluare.

Meditația trebuie făcută pe stomacul gol dimineața devreme sau după-amiaza târziu.