gătești

Dovlecelul este unul dintre cele mai populare fructe de vacanță de vară. Folosiți această perioadă în timp ce o avem în grădini sau pe rafturile din magazine.

Această legumă este una dintre cele mai sănătoase. Crește ca apa și conține, de asemenea, mult din ea - până la 91% din greutate este apă. Majoritatea se găsesc în corpul vegetal, deci majoritatea nutrienților sunt concentrați în piele. Amintiți-vă bine acest lucru, deoarece majoritatea dintre noi aruncăm coaja, dar repetăm: Coaja este cel mai mare depozit de substanțe nutritive!

Este plin de vitamine și un ajutor excelent în detoxifiere, chiar și în scăderea în greutate. Dovleceii verzi conțin multă provitamină A, care pătrunde adânc în corp până la nucleele celulelor. Acest lucru afectează sănătatea generală și furnizează energie. Alungă oboseala, amorțeala și letargia, care vin dimineața în căldura verii.

Dovlecelul conține un minim de calorii și o proporție mare de minerale. Are un efect pozitiv asupra inimii, rinichilor și digestiei. De asemenea, ajută la tratamentul diabetului, reumatismului și gutei. De asemenea, are efecte anti-cancer.

În special, cojile de dovlecei conțin caroten și magneziu, care contribuie la funcționarea corectă a celulelor noastre. Dacă includeți dovleceii în dieta dvs., veți îmbunătăți semnificativ peristaltismul intestinelor. Este excelent pentru constipație, slăbiciune intestinală și afectează și mucoasa intestinală. De asemenea, contribuie la dezacidificarea organismului, are efecte antibacteriene, are efect calmant și anti-stres. De asemenea, îmbunătățește funcția creierului.