- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună femei, vreau să-i întreb pe cei care merg la Pilates care sunt rezultatele.
@ shehzade_91 Merg regulat de 2 ani. Îmi place acest exercițiu, am început să văd schimbări aproape imediat, cineva poate pierde în greutate, dar nu mai mult, este vorba mai mult de întărirea mușchilor și a întregului corp, în timp ce respirația adecvată îți va începe metabolismul, te vei întinde la fel de mult fii plăcut pentru tine. Avem pilates asociat cu yoga, o combinație uimitoare, așa cum este și cu farfuria, prefer să întreb direct antrenorul, dar știu că acest exercițiu este recomandat după o intervenție chirurgicală sau altă sănătate. Probleme
@ shehzade_91 Când mergi la Pilates cu un specialist, îmi poți recomanda, desigur, acest exercițiu din punct de vedere neurologic, tocmai din cauza coloanei vertebrale. dar practică-l personal „antrenor” personal, doar o singură persoană. altfel nu știu dacă este un bun antrenor, deci este cu siguranță posibil să exersez bine în grup . dar aș prefera să învăț înainte de „elementele de bază” 🙂
uitați-vă la acest link, scrie cine poate și așa.dar asigurați-vă că îl menționați antrenorului.
Merg în primul an și m-am îndrăgostit imediat de exercițiu și dacă ascultați și faceți ceea ce vă spune, atunci cu puțin efort puteți vedea rezultate frumoase . 🙂