• Pagina principală
  • rezultatele

Rezultatele

După primul an de funcționare, vă aduc rezultatele eforturilor noastre oneste. În majoritatea cazurilor, femeile sunt interesate să-și schimbe caracterul, dar am avut și avem, și mai avem, exercitați entuziaști - bărbați ☺. Adaptăm programul de exerciții individual la fiecare în funcție de obiectivele, starea și posibilitățile de mișcare ale acestora. Clienții noștri exercită cel mai adesea o dată sau de două ori pe săptămână ca un singur exercițiu sau ca o extensie a regimului lor de exerciții existente. Cel mai mare obstacol în calea rezultatelor rapide și stabile este neregularitatea antrenamentului (boală, volumul de muncă) și absența unei diete sănătoase echilibrate nutrițional.

speedfitness

Dar am obținut în continuare rezultate frumoase ☺. Aleg câteva dintre ele:

Janka, 27 de ani, greutate 75,3 kg

Număr de exerciții:

12x/2x pe săptămână
(total 5 ore de exercițiu)

Scopul:

Pierderea în greutate și întărirea corpului

Bord:

dieta sub îndrumare profesională

Rezultatele:

Greutate -7 kg, mușchi, talie -7,7 cm, șolduri -6,3 cm, coapsă -6 cm

Zuzanka, 47 de ani, greutate 56,4 kg

Număr de exerciții:

16x/1x pe săptămână
(total 6,5 ore de exercițiu)

Scopul:

Întărirea generală a mușchilor și întărirea abdomenului

Bord:

Rezultatele:

Greutate -1kg, talie - 8 cm, șolduri -3 cm, coapse -3,3 cm

Valika, 40 de ani, greutate 104,3 kg

Număr de exerciții:

De 24 de ori/de două ori pe săptămână în mod regulat
(total 10 ore de exercițiu)

Scopul:

Pierderea totală în greutate și modelarea corpului

Bord:

Rezultatele:

Greutate -4,4 kg, talie -1,3 cm, șolduri -3,5 cm, coapse -1,8 cm

Milota, 51 de ani, 80 kg

Număr de exerciții:

6x/1x pe săptămână
(total 2,5 ore de exercițiu)

Scopul:

Reduceți circumferința centurii și îmbunătățiți fitnessul

Bord:

Rezultatele:

Greutate: -0,1 kg, talie -6 cm, șolduri -1 cm, coapse -0,5 cm

Evka, 37 de ani, greutate 59 kg

Număr de exerciții:

De două ori pe săptămână timp de 10 luni

Scopul:

Întărirea musculară generală, reducerea circumferinței taliei și creșterea fitnessului

Bord:

regim normal echilibrat

Rezultatele:

Greutate -0,5 kg, talie -5,5 cm, șolduri -3 cm, coapsă -2,7 cm

Peter, 32 de ani, greutate 95,5 kg

Număr de exerciții:

12x/1-2x pe săptămână
(total 5 ore de exercițiu)

Scopul:

Reduceți circumferința taliei și modelarea corpului

Bord:

Rezultatele:

Greutate + 2,5 kg, mușchi +2,1 kg, talie -1,3cm, piept + 1,7cm, coapse +1,3 cm

Helenka, 55 de ani, greutate 92,8 kg

Număr de exerciții:

De 24 de ori/de două ori pe săptămână în mod regulat
(total 10 ore de exercițiu)

Scopul:

Pierderea în greutate generală și îmbunătățirea fitnessului

Bord:

Rezultatele:

Greutate -3,5 kg, talie -2,8 cm, șolduri -4 cm, coapsă -3,2 cm