alimente

Dieta afectează funcția rinichilor mai mult decât își dau seama majoritatea oamenilor.

Consumul de alimente potrivite poate îmbunătăți funcția renală și reduce riscul bolilor renale. Cu toate acestea, nu trebuie uitați alți factori, cum ar fi obezitatea, un sistem imunitar slăbit și o infecție a tractului urinar, care afectează și funcția renală.

Îmbunătățirea funcției renale îmbunătățește, de asemenea, tensiunea arterială, reduce retenția de apă, îmbunătățește excreția deșeurilor, previne formarea de pietre la rinichi și infecții. Iată 10 alimente care vor îmbunătăți funcția rinichilor.

1. Usturoiul

Cercetare a demonstrat că sucul de usturoi poate preveni rănirea letală a reperfuziei renale din cauza insuficienței renale acute.

Citiți: Suc de usturoi uimitor: Cum să-l faceți și să-l utilizați pentru o sănătate mai bună

2. Merele

Conform cercetare merele conțin fitochimicale care acționează pentru a preveni stresul oxidativ și disfuncția renală.

3. Pepene galben

Pepenele galben va îmbunătăți sănătatea rinichilor, deoarece conține multă apă. Datorită proprietăților sale diuretice, curăță rinichii și acționează ca o prevenire a infecțiilor.

Citiți: Cum să alegeți un pepene copt și suculent?

4. Ghimbir

Ghimbirul are proprietăți puternice antiinflamatorii și antioxidante care îmbunătățesc funcția rinichilor. Ele ajută la repararea țesutului renal și acționează ca o prevenire a inflamației renale. Ghimbirul din alimente sau ceai poate preveni chiar formarea pietrelor la rinichi.

5. Ardei roșii

Ardeiul roșu este bogat în substanțe nutritive care cresc funcția rinichilor. Adăugarea lor la alimente poate reduce riscul de cancer, deoarece acestea sunt bogate în licopen.

6. Cireșe

Acest fruct este bogat în citrat, un compus care reduce nivelurile de acid uric din sânge. Nivelurile ridicate de acid uric pot duce la gută și artrită.

7. Lămâi

Lămâile previn formarea pietrelor prin dizolvarea tuturor mineralelor din rinichi. Puteți profita de multe alte beneficii pentru sănătate, consumând apă de lămâie în fiecare dimineață.

Citiți: De ce să beți apă de lămâie

8. Fasole

Fasolea poate beneficia într-adevăr nu numai de digestie, ci și de rinichi. Previne formarea pietrelor la rinichi.

9. Ulei de măsline

Uleiul de măsline este o componentă cheie a dietei mediteraneene. Un studiu a constatat că persoanele cu boli renale cronice simțeau mai puține simptome atunci când urmau o dietă mediteraneană. Se crede că componentele uleiului de măsline îmbunătățesc funcția renală.

Citiți: Acest lucru se întâmplă atunci când mâncați o lingură de ulei de măsline în fiecare dimineață

10. Țelină

Țelina conține o cantitate mare de apă și are proprietăți diuretice. Crește producția de urină și astfel ajută la curățarea tuturor organelor.