dansăm

Să dansăm împreună - Lecții de dans de dans de sală și dansuri latino-americane

Foto: Andrea Zelinková

Dansul este o activitate populară de petrecere a timpului liber, care are un efect pozitiv asupra sănătății fizice și mentale. Potrivit experților, oamenii care dansează, tolerează mai bine stresul, se simt mai fericiți, au o postură mai bună.

Andrea Zelinková.

Concentrați-vă

Lecțiile de dans au ca scop susținerea activităților comune. Spiritul de echipă la locul de muncă este unul dintre factorii cheie în crearea unei afaceri de succes. Dansul are un efect pozitiv asupra ameliorării stresului, îmbunătățește dispoziția, întărește mușchii și este o activitate ideală de agrement. Profitați de lecțiile de dans în modul de înlocuire 100% și economisiți costurile și îmbunătățiți-vă memoria. Comanda aici

Lecțiile de dans pot lua mai multe forme:

  1. Sub forma unui curs cuprinzător de câteva săptămâni, în care participanții învață cifrele de bază ale dansurilor individuale
  2. Sub formă de cursuri unice de dans, potrivite pentru echilibrarea unei slujbe sedentare de o zi întreagă. Posibilitatea de a se organiza ca o activitate pentru cupluri sau ca o oră pentru femei.
  3. Ca activitate de teambuilding pentru un grup

Despre dans

Care sunt beneficiile dansului?

  • Îmbunătățește starea de spirit și reduce stresul

Există mai multe studii care arată că dansul îi face pe oameni mai fericiți, mai ales din cauza endorfinelor inundate. Cu toate acestea, nu doar că, datorită mișcării asociate muzicii, se creează o combinație care evocă un sentiment de fericire la oameni.

Dansul chiar ajută la combaterea depresiei și reduce stresul. Dansul partener este ideal în special pentru asta.

  • Pierderea în greutate și întărirea musculară

Dansul este o activitate aerobă, ceea ce înseamnă că, datorită ritmului cardiac crescut, caloriile sunt arse în timpul dansului, iar starea fizică se îmbunătățește într-un mod foarte plăcut și non-violent. Datorită noilor mișcări, cu care corpul nu este adesea obișnuit și necesității poziției corecte a corpului, se practică și mușchii care sunt uitați în mod normal.

  • Sprijină memoria și coordonarea corpului

Învățând noi pași, mișcări și coregrafii de dans, o persoană nu numai că își susține coordonarea corpului, ci și îmbunătățește memoria.

  • O formă activă de relaxare

Pentru mulți, dansul este o formă ideală de relaxare. Forțându-vă să vă concentrați pe pași, ritm și partener, sunteți scutiți de responsabilitățile zilnice și de lucru normale.