Autorul: MUDr. Melita Hromadova, CSc.

Indiferent dacă ne place sau nu adulților, dar mai ales copiilor, începutul noului an școlar bate deja la ușă. Pentru multe familii, întoarcerea la școală este un moment foarte stresant. Cum să pregătești copiii pentru noul an școlar?

Vitamina B este importantă

În primul rând, nu ar trebui să vorbim despre școală ca o sperietoare sau să amenințăm că o amenință. Dimpotrivă, este necesar să vă obișnuiți treptat cu copiii (cel puțin câteva zile înainte de începerea școlii) la regimul de somn potrivit, deoarece de obicei este mai binevoitor în timpul vacanței. În același timp, asigurați-vă că copiii primesc suficiente vitamine B, care calmează în general sistemul nervos.

atunci când

Copii și boli

Odată cu începutul școlii, copiii vin într-un grup mai mare, ceea ce înseamnă, desigur, un risc crescut de posibile boli. Deși sistemul imunitar este întărit de soare și relaxare, copilul se poate infecta cu ușurință. Mai ales dacă există un copil netratat în grup sau un copil care se află în perioada de incubație a bolii (și, prin urmare, este posibil să nu se fi manifestat în ea).

Pe ce produse să ne concentrăm?

Este sigur să oferiți copiilor un complex antioxidant natural de calitate ca parte a micului dejun. Este recomandabil să începeți cu câteva zile înainte de începerea școlii (dacă nu ați făcut-o pe parcursul întregii vacanțe). Vitamina C, vitamina D și zincul ar trebui, de asemenea, să fie reprezentate în acest complex (pe lângă celulele B menționate) ca fiind cei mai puternici stimulatori ai imunității.

Ce este important atunci când le alegi?

  • acestea trebuie să fie naturale - adică nu sunt produse în laboratoare pentru a conține toate ingredientele naturale (mai multe în articolul Vitamina E naturală, vitamina D sintetică).
  • spectru larg - nu ar trebui să ia în considerare doar nevoile sistemului imunitar, ci și să sprijine creșterea, dezvoltarea și o mai bună adaptare la stres și responsabilități regulate
  • trebuie să fie utilizate în mod regulat pentru a avea un efect real, încercările unice nu au sens
  • ar trebui să aibă un gust și un miros plăcut, astfel încât copiii să le placă să le bucure, așteaptă cu nerăbdare doza de dimineață, care va deveni astfel o parte plăcută a ritualului lor de dimineață

Vom scrie despre ce trebuie să aveți în vedere atunci când alegeți suplimente de vitamine pentru copii în articolul următor. Dar nu uitați că odată cu începerea noului an școlar vom avea un eveniment: Back2School (combinație Pentru femeie și copii fericiți) cu o reducere de 3 euro, deoarece un copil sănătos și o mamă vitală este combinația ideală în această perioadă stresantă.