linte

Leguminoasele se numără printre alimentele care sunt nu numai ieftine, ci și excelente din punct de vedere nutrițional și pe care, din păcate, le-am uitat în ultimii ani. În același timp, acestea sunt încărcate cu proteine ​​vegetale, pe care încă nu le avem în meniu, vitamine, minerale și fibre.

Fibra este cea pe care mulți o acuză de faptul că leguminoasele nu apar mai des în meniul lor, deoarece le provoacă dificultăți „gonflabile”. Cu toate acestea, ar fi păcat să nu le consumăm. Dacă sunteți unul dintre cei afectați, este ideal să începeți cu linte. Dintre toate impulsurile, conține cea mai puțină fibră și, prin urmare, cel mai puțin potențial „pericol gonflabil”.

Și pentru că trecem la pagini dedicate unei linii subțiri, încercați linte nu sub formă de supă tradițională de linte slovacă sau un sos cu smântână și cârnați, ci sub forma unei salate ușoare de vară, pe care o puteți schimba cu ușurință pentru o vară Masa de pranz.

Un alt bonus este pregătirea super-rapidă, tot ce trebuie să faci este să gătești lintea cu o zi înainte.

Abordare: Amestecați linte fierte și răcite într-un castron cu usturoi zdrobit și iaurt alb. Îi dăm suficient pentru a se amesteca bine pentru noi. Apoi, adaugă puțină sare după bunul tău gust și o poți consuma.

Te deranjează privirea din oglindă? Nu trebuie! Instrucțiuni pentru corpul cu care ai vrea
am vrut să trăiesc, este aici:

Descărcați cartea electronică gratuită „Cele mai frecvente 11 greșeli în a pierde în greutate și cum să le evitați”, în care veți învăța ce să (nu) faceți dacă doriți să slăbiți. Îl puteți descărca gratuit astăzi Aici.