Vrei să-l arunci și să nu ai timp să te deranjezi în sala de sport? Încercați câteva săptămâni de tratament, care va consta în aportul crescut de legume și reducerea carbohidraților, produselor de patiserie și a alimentelor grase. Vă puteți îndrepta spre o siluetă mai drăguță destul de nedureros. În plus, salatele de legume sunt foarte sănătoase, gustoase și pline de energie, care îți vor oferi. Avem câteva sfaturi pentru dvs.
Castravete-boia
Avem nevoie:
1 castravete de salată
2 ardei (datorită efectului de culoare, unul poate fi galben, unul roșu)
2 cepe tinere de primăvară
150 gr. brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
Abordare: Spălați, curățați și tăiați legumele. Din ulei de măsline, suc de lămâie și sare de mare, faceți o marinată pentru a turna peste legume. În cele din urmă, adăugați bucăți de brânză de vaci și amestecați cu toate ingredientele. Se ornează cu pătrunjel.
Salată iceberg de cireșe
Avem nevoie:
6 roșii cherry
1 castravete de salată
150 gr. mozzarella
Abordare: Spălăm legumele. Rupeți salata în bucăți, tăiați roșiile cherry în jumătate, tăiați castraveții în cuburi. Adăugați mozzarella cubulețe și turnați o lingură de ulei de măsline și sare cu sare de mare. Puteți adăuga ierburi.
Salată mediteraneană
Avem nevoie:
200 gr. salată verde
100 gr. ceapa verde
2 catei de usturoi
suc de lămâie
Abordare: Tăiați legumele spălate în bucăți mici. Adăugați o lingură de ulei de măsline, o lingură de miere, sare de mare, usturoi zdrobit și suc de lămâie la legumele tăiate într-un castron. Se amestecă bine și putem servi.
- Un medicament care te poate distruge Nu te lăsa sedus de o lovitură de clor
- Meghan a evoluat pentru prima dată după ce a recunoscut pierderea dureroasă - cu lacrimi în ochi și în ținuta care
- Salt naveta de pe podul Lafranconi - o experiență brutală pe care nu o veți uita curând, Bratislava
- Cazare ieftină de vară în căminele din Mlynská dolina, Bratislava - Mlynská dolina
- O scrisoare către fosta mea pe care nu am îndrăznit să o trimit niciodată