Mașini de întărire a vibrațiilor, platforme vibrante
Efectele mașinilor de antrenament cu greutăți vibrante, platformelor vibratoare DKN
Mașină de întărire a vibrațiilor, platforma vibratoare creează contracția musculară în felul următor:
Stimul: vibrațiile sunt transmise tendoanelor și declanșează un reflex de tensiune
Receptor: receptorii din mușchi și articulații înregistrează iritații
Măduva spinării: și transmite informații despre măduva spinării
Creier: răspunsul la acești stimuli mediați de măduva spinării este o contracție imediată a mușchiului iritat.
Mai multe studii au arătat deja că un antrenament de 10 minute pe un aparat de antrenament cu greutăți vibrante este comparabil sau chiar mai eficient decât o oră de antrenament pe aparate de fitness convenționale.
Efectul semnificativ al exercițiului de vibrații asupra platformei vibrante a fost demonstrat și în domeniul medicinii - s-au înregistrat rezultate pozitive la pacienții cu boala Parkinson și alte boli degenerative. La femei și vârstnici, exercițiul pe un dispozitiv vibrator, o platformă vibrantă, a dus la o încetinire semnificativă a cursului osteoporozei și a contribuit la întărirea țesutului osos.
Avantajele utilizării aparatelor de antrenament cu greutăți vibrante și platformelor vibratoare DKN includ, de asemenea:
- Exercițiul implică 100% din fibrele musculare, comparativ cu 40% în exercițiile convenționale
- Creșterea fluxului sanguin și oxigenarea tuturor țesuturilor osoase
- Creșterea densității osoase
- Creșteți flexibilitatea întregului corp
- Creșterea intervalului de mișcare
- Consolidați mușchii și îmbunătățiți performanța
- Creșterea producției de colagen pentru o piele mai fină
- Reducerea durerii lombare
- Reducerea greutății
- Efect de drenaj limfatic
- Îmbunătățirea fitnessului general la vârstnici
- Reducerea riscului de osteoporoză
- Îmbunătățirea stării pacienților cu boala Parkinson
- Efect pozitiv bazat științific asupra pacienților cu scleroză multiplă
Avantajele antrenamentului de rezistență la vibrații
Vibrațiile verticale controlate permit un antrenament extrem de eficient pe o platformă vibrantă, în special pentru persoanele ocupate care nu pot petrece prea mult timp la sală. Exercițiile sunt simple și economisesc timp. Antrenamentul pe aparatul de antrenament cu greutăți vibrante DKN, platforma vibratoare de cel puțin 3 ori pe săptămână timp de 12 până la 24 de luni se îmbunătățește semnificativ:
Stabilitate, flexibilitate, rezistență, rezistență, rezistență și reduce procentul de grăsime din organism
Nu numai că te vei simți plin de energie, dar și abilitatea ta de concentrare se va îmbunătăți și vei adormi mai bine. Alte efecte includ fluxul sanguin crescut și reflexul necondiționat accelerat, care susțin treptat sistemul hormonal în producția de endorfină (hormonul fericirii), colagen (îmbunătățirea pielii), hormonul de creștere HGH (creșterea masei musculare în detrimentul grăsimilor) și reducerea cortizolului ( hormon al stresului)., susținând acumularea de grăsime).
- Hormonul de creștere: favorizează creșterea și diviziunea celulară. Producția mai mare de hormon de creștere (HGH) accelerează, de asemenea, regenerarea celulelor deteriorate și, astfel, permite recuperarea mai rapidă.
- Testosteronul: nu numai că are un impact major asupra sexualității, dar joacă și un rol cheie în sănătatea fizică și mentală generală. Efectele sale includ, de exemplu, o creștere globală a energiei, sprijin pentru producerea de celule roșii din sânge și protecție împotriva osteoporozei.
- Cortizolul: denumit în mod obișnuit un "hormon al stresului", deoarece este excretat într-o măsură crescută, în special în timpul stresului. Crește tensiunea arterială și nivelul zahărului din sânge și suprimă răspunsul imun.
Utilizare
Un exercițiu pe platforma vibratoare durează max. 20 min. Pentru a întări țesutul muscular, a reduce volumul și a reduce celulita, vă recomandăm un tratament de 12 - 24 de exerciții de 3-4 ori pe săptămână.