săptămânal

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

O detoxifiere săptămânală, „non-drastică” și eficientă, o încerci.

După o iarnă aspră, sau după o altă perioadă dificilă, este bine să „dai cu piciorul puțin” și să-i dai un nou început. Ce zici de încercarea unui tratament non-violent, dar eficient, care îți va îmbunătăți sănătatea și îți va curăța corpul. Acest regim nu este la fel de „drastic” ca și alte tratamente de curățare și, prin urmare, o săptămână poate fi tratată confortabil. Nu numai că te vei curăța și îți vei spori imunitatea, dar poate vei pierde și ceva, îl vei încerca și vei vedea singur!

Corpul nostru (sănătatea) este expus zilnic la multe substanțe nesănătoase. Acest lucru este valabil mai ales pentru mediul înconjurător, pe care nu știm să îl influențăm, dar există și fumatul, calitatea alimentelor, alcoolul, stresul și alte „beneficii” care nu adaugă sănătății noastre.!

Procedura de detoxifiere săptămânală, ce trebuie făcut.

Multe tratamente de detoxifiere au un curs „dur” și dificil de gestionat, dar am pregătit pentru dvs. cel mai bun tratament de detoxifiere posibil, care merită încercat.

Evitați acest tratament

  • Alcool
  • Mâncăruri prăjite și grase
  • Carne și produse din carne
  • Lapte de vacă și produse lactate
  • Zahăr rafinat și alimente cu el
  • Produse de patiserie

Preferă acest tratament

  • Băuturi de smoothie-uri din legume și fructe
  • Salate de fructe și legume
  • Tofu, soia, ouă, pește și produse lactate din lapte vegetal
  • Apă, ceaiuri din plante

Cum se începe un tratament de detoxifiere?

  1. În fiecare dimineață, aveți 3 deci de apă cu suc de lămâie (o jumătate de lămâie)
  2. Înainte de fiecare masă a zilei, beți 2,5 deci de apă (rece sau caldă, fără suc de lămâie)
  3. Aveți smoothie-uri de fructe la micul dejun (2-3 bucăți din orice fruct, lapte de apă sau legume, nuci sau semințe)
  4. În al zecelea, aveți fructe proaspete la alegere (1-2 bucăți)
  5. La prânz, luați o salată de legume cu tofu, soia sau pește
  6. Aveți legume sau fructe proaspete pe creion
  7. Pregătiți o „băutură demachiantă” pentru cină
  8. Dacă sunteți „prins” de oboseală sau lipsa de energie în timpul zilei, pregătiți un espresso (fără zahăr și fără lapte)

Rețetă pentru o băutură „demachiantă”

Această băutură „de curățare” vă va alimenta corpul cu vitamine, minerale, fibre, carbohidrați, antioxidanți și vă va curăța perfect corpul. Nu vă fie teamă dacă aveți urină sau scaun roșu sau întunecat dimineața, sfecla roșie este un colorant puternic.

Ai nevoie: 2 gândaci, 3 morcovi, 2 mere și un storcător

Scoateți coaja, morcovul și merele, spălați-le și puneți-le treptat în storcător. Amestecați sucul rezultat și beți 3-4 copii din această băutură pentru fiecare cină din timpul săptămânii.

Acest tratament de curățare nu este atât de „drastic” și, prin urmare, ar trebui să îl puteți gestiona ... Nu lăsați oboseala primăverii să „vă învingă” ...