„Știi ce, au fost încă încercări atât de zadarnice, încât aș încerca să practic mai mult, poate voi înceta să mănânc produse de patiserie sau voi sări peste cină și voi vedea ce se întâmplă” „Știi?
Mirka este mama a 2 copii, care a încercat să piardă singură kilogramele în plus după ce a născut. Știm sentimentul când nu funcționează ... 🙁
Astăzi, însă, este complet diferit! Mirke și-a recăpătat satisfacția, calmul și încrederea în sine. În videoclip, eu și Mirka vom vorbi despre asta, cum a învins lupta cu supraponderalitatea, cum a început și cum a mers totul. Urmăriți-ne >>
Pentru toți cei care preferă să citească mai degrabă decât să vizioneze videoclipul, anexez conversația noastră transcrisă în text. 🙂
Interviu cu Mirka despre pierderea în greutate
Petra: Bună ziua, mă numesc Petra Pavuková. sunt un nutriționist și expert în slăbire. Aș vrea să-i urez bun venit azi client multumit, care a finalizat programul Zeita Sănătății și Slimness. Mirka, salut.
Mirka: Bună.
Petra: Ce mai faci?
Mirka: Bine mersi.
Petra: Vă rugăm să vă prezentați ascultătorilor noștri. Cine ești și ce faci?
Mirka: Am 33 de ani, ma numesc Mirka, am 2 copii. În prezent Sunt în concediu de maternitate cu al doilea copil și mă umple cu tot timpul meu liber.
Petra: Mirka, înainte să te adresezi mie și să te alături programului Zeița sănătății și slăbiciunii, tu luptat pentru kilogramele în plus.
Mirka: da.
Petra: Killa, uită-te la tine s-au împachetat după prima naștere la următorul și așa mai departe.
Mirka: Da, da.
Pierderea în greutate pe cont propriu
Petra: De asemenea, a încercat să slăbească singură?
Mirka: Știi ce, tot ar fi putut fi așa acele încercări zadarnice, că voi încerca să practic mai mult, poate Nu mai mănânc produse de patiserie sau voi sări peste cină și voi vedea ce se întâmplă. Dar tot s-a prăbușit când am încercat-o sau poate am făcut-o a încercat câteva zile și a dispărut. Așa că tocmai asta a fost Nu puteam să încep și să-l ating într-un anumit scop. Și pot vorbi atât cât vreau, dar nu am rezolvat-o niciodată.
Petra: De asemenea, ați reușit să slăbiți câteva kilograme sau a fost vorba doar de câteva încercări în care nu a existat nicio reducere ?
Mirka: Știi ce, da ... Da, am slăbit. Era posibil astfel de 2 kilograme maximum cu condiția că atunci l-am lăsat din nou pentru că eram mulțumit și kilogramele au revenit. După naștere, kilogramele au scăzut, dar aproximativ 4, 4-5 lire au rămas acolo. Grajd. în plus.
Petra: Și de ce nu ați redus de fapt mai mult? De ce a rămas doar cu cele 2 kilograme?
Mirka: Pentru ca acolo nu exista voință fermă și ceva așezat așa, să-l facă să funcționeze tot timpul, nu doar pentru o vreme.
Petra: Așa că ați ratat un sistem mai cuprinzător care vă va duce pas cu pas pentru a obține întreaga reducere.
Mirka: Cu siguranță a fost vorba despre asta. Da. Așa că am căutat și am găsit. Tu.
Pierderea în greutate sub supraveghere profesională
Petra: Încearcă să ne descrii, Mirka, ce te-a determinat să fii tocmai mi s-a adresat cu slăbire?
Mirka: Ce m-a condus la asta? M-a condus la faptul că nu numai că te cunosc personal și cred în asta, ci și urmărind pagina ta de Facebook și Văd rezultatele și cred, că cu siguranță fiecare persoană care se implică ar termina-o la fel de bine ca toate celelalte care sunt acolo.
Petra: Ai văzut rezultatele?
Mirka: Am văzut rezultatele și pe baza acestora am spus că da, vreau.
Petra: Practic cunoașteți și câțiva clienți care au trecut prin programul Zeița sănătății și slăbiciunea și îi cunoașteți și personal. Ai văzut că a funcționat.
Mirka: da.
Petra: Deci ai decis.
Mirka: Da. Pe baza rezultatelor pe care le-am văzut la alții, am decis pentru mine.
Petra: Excelent. Încercați să ne spuneți acum, ce rezultate ați obținut în acest program?
Experiență cu programul online Zeita
Mirka: Așadar, scopul meu era să slăbesc 7 kilograme. Am reușit 9. Sunt 9, uneori 10. Țin acele kilograme timp de două luni după terminarea programului. Așa că am ajuns la stadiul în care știu ce mănânc, știu când mănânc și mă antrenez între ele. Ceea ce este în principal un bonus al acestui program. Un mare bonus. Totul era mai mult sau mai puțin despre acea dietă.
Petra: Cât de mult ți-a luat să parcurgi întregul proces și să slăbești, acele 9 kilograme?
Mirka: Ei bine, mi-am spus că programul pe care tocmai l-am absolvit, Cu siguranță voi rămâne la acele 8 săptămâni strict și după acele 8 săptămâni numai pe baza cunoștințelor pe care le-am acumulat în acele 8 săptămâni continuă să lucrez, continui. Asa de în acele 8 săptămâni am pus acele 9 lire jos. Fără probleme, practic.
E timpul să slăbești
Petra: A fost o provocare? Cele 8 săptămâni?
Mirka: Nu. A fost dificil, poate în ceea ce privește faptul că dieta trebuia pregătită. A fost necesar să pregătesc o zecime, prânz, cină și, de când am un copil mic, am pregătit-o și pe a ei, separat. Bineînțeles și celui de-al doilea copil și soț. Deoarece nu tot ce îi place, așa că mi-a fost greu să pregătesc mâncarea. La timp. Nu din punct de vedere al priceperii, ci în timp. Deci asta a fost important.
Petra: A fost ușor de gestionat?
Mirka: Dalo. Desigur că a făcut-o.
Petra: Excelent. În plus față de pregătirea meselor, ceea ce era de fapt atât de important era ceea ce trebuia să dedice timp în fiecare zi?
Mirka: A fost important, găsiți orarul exact. Să stabilesc când și unde voi exersa, cum să pun gătitul în el și, într-adevăr, a fost vorba doar de a păstra acel timp. Știam când dormea fiica mea, când puteam, când aveam timp, dorința de a o face, așa că am știut să o combin și să o conectez.
Cum functioneazã?
Petra: Când ați parcurs întregul proces - acele 8 săptămâni întregi, în care un subiect diferit este preluat într-un anumit program în fiecare săptămână. Prima săptămână a programului este despre stabilirea unui obiectiv, cât de mult doriți să pierdeți în greutate și cum dorim să îl atingem, pentru a crea un program pentru ziua respectivă. Apoi, subiectul alimentației, exercițiilor fizice, iubirii de sine, meditației, somnului, regimului de băut și toate acele părți care aparțin faptului că reducerea are succes este preluat. Spuneți-ne cât de mult v-a trebuit toți în acel program să mergeți așa cum ar trebui. Cât timp a petrecut pe zi?
Mirka: Știți ce, de la început s-a putut să găsiți momentul potrivit când doriți să o faceți și aproximativ a fost, pot spune câteva 20-30 de minute pe zi. În plus, exerciții fizice și pregătirea mâncării.
Petra: Excelent. Echipa, că programul este configurat astfel încât să puteți lucra cu el oricând doriți, așa că ar putea alege singură dacă ar fi dimineața sau ar fi după-amiaza sau seara.
Mirka: Da, da.
Petra: Sau dacă nu ai avut timp în acea săptămână să deschizi programul și să lucrezi cu el, ai putea să-l păstrezi pentru weekendul când ai terminat de fapt pașii.
Mirka: Weekendul a fost exclus pentru mine. Atunci toată familia este acasă, așa că și eu sunt a dedicat acel timp familiei sale, dar în decurs de o săptămână aș putea să-l împart astfel încât să funcționeze.
Mentinerea in greutate dupa slabire
Petra: Când ai trecut prin acele 8 săptămâni și ai atins obiectivul, așa să fie astăzi sunt la 2 luni de la sfârșitul programului.
Mirka: da.
Petra: Ce mai faci cu greutatea? În schimb, când ai terminat acele 8 săptămâni și astăzi după cele 2 luni?
Mirka: Ei bine, greutatea este practic bună, foarte bună. Țin 9 kilograme și fluctuează o jumătate de kilogram în sus și în jos. Dar pentru că știm cu toții care este ziua noastră, avem o zi bună, o zi proastă. Deci este vorba doar despre asta. Păstrez greutatea fără probleme.
Petra: Deci nu ai avut niciun efect yo-yo?
Mirka: Nu, nu, chiar dacă recunosc că este mai puțin un exercițiu, așa că nu s-a produs niciun efect yo-yo.
Petra: Mulțumesc Mirka, foarte mult pentru interviu.
Mirka: Pentru puțin.
Invitație la programul Zeitei
Petra: Tot pentru invitație. Așa că am trecut prin modul în care programul Zeita Sănătății și Slimness arată cât de mult este în termeni de timp și în ceea ce privește obiectivele care pot fi îndeplinite în acest program și, de fapt, rezultatele care pot fi menținute chiar și după sfârșitul programul. Așadar, vă mulțumesc foarte mult Mirka pentru că a avut un astfel de interviu astăzi.
Mirka: Vă mulțumesc de asemenea.
Petra: Și întrebarea este cine ne va alătura în programul Zeita Sănătății și Slimness. Cine vrea să obțină din nou astfel de rezultate în 8 săptămâni. 7-9 kilograme nu este o problemă, așa că vom aștepta cu nerăbdare ca mai mulți membri să ni se alăture.
Mirka: Iti recomandam.
Petra: Vă recomandăm și invităm toate doamnele să ni se alăture în programul online Zeita Sănătății și Slimness! CLICK >>