Lăsați 5 kilograme într-o săptămână și titluri de articole similare ne înconjoară în fiecare zi. Vă întrebați, este chiar posibil, sau este o prostie sau o minciună? Kilogramele pierdute rapid se vor întoarce, pentru că cel mai adesea vom reduce consumul de alimente și vom crește activitatea fizică, relatează revista Good housekeeping.
La început, totul merge fără probleme și slăbim, dar imediat ce mâncăm brusc ceva din dieta noastră anterioară cu carbohidrați, suntem acolo unde am fost. Știm din propria noastră experiență că cele mai delicioase alimente sunt de obicei cele mai bogate în calorii. Băuturile îndulcite satură corpul cu o cantitate mare de zahăr. Înlocuirea lor cu minerale fără aromă, ceaiul și cafeaua fără îndulcitori sunt cea mai bună trambulină. Produsele pline de grăsimi nesănătoase, cum ar fi cartofii prăjiți, chipsurile, produsele prăjite sunt, de asemenea, o parte inadecvată a dietei unei persoane care încearcă să slăbească.
MAI MULTE LEGUME
Este simplu. Este suficient să schimbați mâncărurile grele de stomac, cum ar fi cartofii sau orezul, de mai multe ori pe săptămână, cu legume proaspete. Te vei simți mai bine, mai relaxat și fără un stomac supraîncărcat.
- Cum să slăbești 15 kilograme în 2 zile, așa cum a promis Este posibil! Vești interesante
- Cum să slăbești 9 kilograme în 8 săptămâni
- Cum să slăbești fără să ții dietă; Trăiți mai sănătos
- Cum să slăbești până vara cel puțin 10 kilograme fără o dietă drastică
- Cum să pierzi câteva kilograme de lucruri ale bunicii