picnicului

Deși pentru mulți dintre noi a început săptămâna clasică de lucru, putem găsi un motiv pentru a cunoaște familia și prietenii. Astăzi este Ziua Internațională a Picnicului! Pentru un picnic bun, pe lângă oamenii apropiați, ai nevoie de mâncare bună și ceva de băut. Dar ce să adăugăm la coșul de picnic în zilele toride, astfel încât să ne putem potoli setea?

Fiecăruia dintre noi îi place ceva diferit. Cineva păzește linia și are apă curată sau băuturi cu conținut scăzut de calorii. Vara, altora le plac sucurile de fructe sau diverse limonade de casă sau apa minerală pură sau aromată. La un picnic bun, poate, nu ar trebui să lipsească apa minerală. În parc, pe lângă faptul că suntem întăriți de bunătățile noastre, avem adesea o experiență sportivă, copiii se joacă în goană, iar părinților le plac diverse jocuri cu mingea. Cu toate acestea, oferta pieței apei minerale nu este niciodată suficient de largă pentru ca producătorii să nu vină cu ceva nou. Un stil de viață sănătos se referă nu numai la alimente, ci și la un regim de băut.

Ceva de băut fără calorii

Aceste băuturi tradiționale conțin zahăr și trebuie consumate cu moderatie. Cu toate acestea, există și opțiuni pentru ambalarea băuturilor, care sunt puțin mai „ușoare” când vine vorba de calorii. Și în acest an, inovațiile de băuturi au fost adăugate magazinelor care sunt perfecte pentru soare, pătură și mâncare ușoară.

Sărbătoriți Ziua Internațională a Picnicului astăzi

Astăzi, nu este neobișnuit și pe rafturile magazinelor putem găsi băuturi etichetate ușoare, zero, fără zahăr, fără zahăr, dietetice sau non-calorice. Dar ce se ascunde în spatele acestor termeni? Conform reglementărilor europene, băuturile etichetate în acest mod ar trebui să conțină mai puțin de 0,5 g zahăr la 100 ml. În ceea ce privește valoarea energetică, acestea sunt acele băuturi care au maximum 4 kcal la 100 ml. Diferența de băuturi este îndulcitorul folosit. În timp ce băuturile tradiționale sunt îndulcite cu zahăr din sfeclă de zahăr, trestie sau porumb, care are 4 kcal pe 1 gram, băuturile non-calorice sunt fără zahăr și au un conținut zero de calorii.

Gustul dulce se va satisface și

Diferenți îndulcitori, care aproape nu au calorii, sunt folosiți de producători de mai bine de o sută de ani. Avantajul lor este că băuturile dulci pot fi răsfățate, de exemplu, de diabetici sau de cei care păstrează caloriile. Dar chiar și astfel de băuturi trebuie consumate cu moderație. Unul dintre cei mai renumiți îndulcitori cu conținut scăzut de calorii este stevia. Este o plantă originară din America de Sud, care ne-a învățat să împăcăm tendințele sănătoase din ultimii ani.

Toți acești înlocuitori ai zahărului au un lucru în comun - nu conțin calorii, dar își păstrează gustul dulce. Aici, însă, creierul începe să bată cu papilele noastre gustative pe limbă. În timp ce creierul nu poate distinge între gustul zahărului și al îndulcitorului, limba o face. De aceea, producătorii încearcă să utilizeze îndulcitori în așa fel încât să aibă un gust cât mai similar cu versiunea lor tradițională de zahăr.

Pentru un picnic bun, ar trebui să alegem o combinație adecvată de apă curată de la robinet sau apă minerală, băuturi tradiționale cu zahăr, dar și cele care sunt făcute conform noilor tendințe. Dar este important să urmezi un regim de băut și să te bucuri de o zi internațională de picnic alături de familie și prieteni. Ideal pentru vreme frumoasă de vară în parc sau oriunde în natură.