sucurile

Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să omiteți din dieta dvs. sucurile de fructe concentrate. Cercetătorii americani au descoperit că fructoza ajută la creșterea mai rapidă a pernelor de grăsime. Zaharul din fructe este mult mai rapid transformat în grăsime în organism decât strugurii - glucoza.

Potrivit rezultatelor studiului, chiar și la o concentrație de fructoză de 50%, procesul de conversie a zahărului în grăsimi este extrem de accelerat. În plus, fructoza stimulează depozitarea grăsimilor din alimente în organism mai puternic decât glucoza.

Motivul constă în faptul că organismul procesează diferite tipuri de zahăr în mod diferit. Glucoza este convertită imediat în energie, în așa-numitul glicogen (utilizat pentru stocarea energiei în organism) sau în acizi grași.

Fructoza este, de asemenea, procesată în ficat, dar, spre deosebire de glucoză, ocolește „punctele de control” din organism și, prin urmare, este transformată mai rapid în grăsimi la o rată până acum necunoscută, spun oamenii de știință.

Aportul scăzut de glucoză într-o dietă fără carbohidrați este, de asemenea, probabil motivul marelui succes al acestei diete.

Dar, în ciuda acestor rezultate, este încă adevărat că fructul este sănătos și, în orice caz, aparține dietei noastre. Pentru că dulciurile și grăsimile sunt implicate în câștigarea mult mai mult.

Când consumați sucuri de fructe, este bine să le diluați cu apă. Dar dacă vrei să slăbești, ar trebui să eviți sucul de fructe dulci în timpul dietei.

Ai putea fi tu
interes

Meniu Valentine pentru toată ziua. El te va iubi pentru asta!

De ce fetele și femeile nou-intrate își distrug voluntar pielea?

Video

Consiliere în domeniul sănătății

Pot să îmi fac un tatuaj când alăpt la un copil de un an?

Tatuajele de pe corpul mamei nu sunt un obstacol în alăptarea nou-născuților, chiar dacă este chiar pe sân. Tatuajele proaspete prezintă întotdeauna riscul de infecție - mai ales dacă tătarul nu respectă strict igiena sau dacă mama nu are suficientă grijă de tatuaj și neglijează instrucțiunile tătarilor. Un alt risc posibil al unui nou tatuaj este o reacție alergică la culoarea utilizată, deoarece unele dintre ele conțin și particule metalice. Orice infecție ar trebui apoi tratată cu antibiotice, ceea ce ar putea însemna oprirea sau oprirea alăptării. Vă recomandăm să alegeți un salon de tatuaje care să îndeplinească astfel de standarde încât acest risc să fie eliminat la minimum. Într-un studio de tatuaje, întrebați cât de des au o inflamație post-tatuaj și care sunt cele mai frecvente reacții adverse post-tatuaj.

MUDr. Dr. Dana Jureckova.
Medic pediatru

Îmi scârțâie în stomac. Sunetele nu se opresc nici măcar când sunt închiriate.

Roșirea este asociată cu procesul de ingestie, digestie și excreție a alimentelor. Apare cel mai adesea în stomac, intestinul subțire și gros, unde pe lângă gravitație, conținutul organelor digestive goale este afectat și de mișcarea organului, adică peristaltismul. Sunetele neplăcute sunt cauzate de lichide, substanțe mai puternice și aer. Gazele provin din trei surse: din aerul înghițit cu alimente, din neutralizarea acidului gastric într-un mediu alcalin și din activitatea de fermentare a bacteriilor intestinale. Gazele generate în tractul digestiv sunt parțial absorbite sau trec în mod natural prin anus. Acumularea lor în tractul gastro-intestinal se numește meteorism. Sângerarea în abdomen apare atunci când lichidul sau lichidul se amestecă cu aerul. Cu cât intestinul conține și pătrunde mai intens aerul prin diferite coturi sau constricții ale tractului digestiv. Gazele intestinale conțin 90% azot și oxigen, iar restul sunt dioxid de carbon, hidrogen și metan. Meteorismul este, de asemenea, definit ca o inflație cu vânt crescut. Scârțâitul este mai pronunțat în acest caz.

Vorbim despre meteorism morbid dacă gazul scapă prin rect de mai mult de 25 de ori pe zi timp de două săptămâni. Balonarea deranjează pacientul, dar rareori indică o boală gravă, deși unele boli sunt asociate cu meteorism sever. Avem deja o serie de proceduri de diagnostic și tratament pentru a distinge respirația șuierătoare banală de boală. Dacă sunteți îngrijorat, vizitați un gastroenterolog. În orice caz, acordați mai multă atenție meniului. Consumați suficiente fibre, probiotice, urmați un regim adecvat de băut și pulverizați. Ceaiul de fenicul și-a dovedit valoarea în copilărie și există o cantitate suficientă în farmacie pentru adulți.