Prejudecățile urmează să se descompună. Crezi că sauna este doar pentru oamenii bogați și pretențioși? Sauna finlandeză oferă multe beneficii pentru sănătate, iar dacă decideți să o aduceți acasă, atunci este distractiv. De ce?

pentru

Vei întineri cu sauna finlandeză

Ceea ce nimeni nu ți-ar fi putut spune vreodată - datorită unei saune dintr-o saună finlandeză, corpul uman în fața ochilor tinerilor. Nu crezi? Să vedem singuri. Transpirația eliberează o mulțime de toxine și substanțe inutile din corpul nostru, pe care organismul le elimină automat. Sauna obișnuită nu numai că mărește imunitatea generală, dar suntem chiar capabili să slăbim excesul de kilograme mai repede. Spălând totul negativ prin piele, obținem nu numai o senzație mai bună despre noi înșine, ci și o calitate minunată a pielii, chiar și a părului. Suntem curățați atât din exterior, cât și din interior, așa că în sfârșit nu ne mai deranjează acneea sau alte lucruri neplăcute. Temperatura ridicată din sauna finlandeză va obliga autoritățile noastre să lucreze la capacitate maximă, îmbunătățind astfel funcționarea și funcționarea acestora. În plus, întărirea este foarte sănătoasă.

După fiecare procedură, se recomandă răsfățarea pielii cu produse cosmetice hrănitoare adecvate - atunci efectul întineririi va fi și mai pronunțat. Pielea va fi tensionată, cu aspect sănătos și foarte proaspătă. De asemenea, sportivii nu pot lăuda sauna finlandeză. Ei susțin că oferă performanțe mai bune datorită acestuia.

Pentru prima dată la saună? Vă vom sfătui cu privire la modul de pregătire

Deși sauna finlandeză este unul dintre tratamentele de wellness, trebuie remarcat faptul că organismul este cu adevărat epuizat. Dacă mergi la saună, există anumite principii care trebuie respectate.

Asigurați-vă că nu mergeți la saună în exces, obosit sau necurat. Din motive igienice, este clar de ce. Puteți merge la saună fără costum de baie. Doar o mică prelată este utilizată pentru a acoperi zonele intime. Temperatura este cea mai scăzută pe cea mai joasă bancă. Servește pentru un fel de aclimatizare. Dacă deja simțiți că sunteți obișnuiți cu căldura, schimbați treptat nu numai pozițiile, ci și temperaturile. După o saună în sauna finlandeză, întreaga procedură începe cu o baie de apă rece. Răcirea ulterioară este cea care întărește sistemul imunitar și îmbunătățește efectul pozitiv al saunei.

Vă întrebați câte minute este recomandat să petreceți în saună? Depinde de sănătatea și rezistența ta. Este ideal să păstrați timpul timp de 10 - 20 de minute. Nu uitați să faceți pauze importante pentru a nu vă obosi prea mult de corp.