sauna

Saună fierbinte în timpul verii tropicale. Oh, asta e o prostie? Asteapta asteapta. Asta nu înseamnă că atunci când înghețul se spulberă afară și sauna fierbinte te-a înjunghiat perfect, nu este benefic nici în zilele calde. Vă vom spune de ce.

În cele din urmă uitați de mit

Consolidarea imunității, reducerea bolilor cardiovasculare sau a simptomelor astmatice, îmbunătățirea dispoziției. Puteți curăța totul în saună. Cu toate acestea, puteți observa de obicei aceste beneficii în articolele axate pe saună în timpul iernii.

Adversarii saunelor de vară susțin de obicei că scopul unei saune este supraîncălzirea corpului, ceea ce nu este necesar vara. Deși nu este, sauna vara are un efect mult mai profund asupra corpului. Mai ales dacă sunteți obișnuiți să mergeți regulat la saună.

Nu te vei mai plânge de căldură!

Pe căldura verii, oamenii tind să se amețească, să se simtă încet și obosiți în mod constant. Și acolo este sauna de vară. Datorită sarcinii de temperatură din saună, corpul tău va face față mult mai bine căldurii.

Potrivit unui studiu privind termoreglarea corpului, temperatura pielii din saună crește la 41 ° C. Această sarcină de temperatură funcționează ca un fel de antrenament pentru a face față căldurii de vară. Pe lângă faptul că datorită saunei este mult mai ușor să te obișnuiești cu temperaturile ridicate care te așteaptă vara, corpul tău se poate descurca mai bine cu termoreglarea. Asta înseamnă că nu te vei simți rău de căldură vara și nu vei transpira atât de mult. Sauna vă va oferi același serviciu dacă intenționați o vacanță exotică în lunile mai reci.

Vara, organismul este, printre altele, adesea expus la temperaturi extreme, ridicate și, în același timp, la efecte adverse ale fluctuațiilor, în special în timpul tranzițiilor de la căldură ridicată la spații cu aer condiționat. Acest lucru poate duce la răceli, dureri în gât și, în cazuri mai grave, angină, de exemplu. Principiul saunei este „febra artificială”. Temperatura corpului crește cu o jumătate de grad, ceea ce începe sistemul imunitar al unei persoane. Corpul acumulează anticorpi și devine mai rezistent la influențele externe.

Performanță mai bună și o figură mai sănătoasă

Potrivit unui studiu realizat pe șase alergători, 4 vizite la saună pe săptămână timp de 3 săptămâni pot crește timpul de sport până la epuizare cu un uimitor 32%! Performanța generală este, de asemenea, în creștere. Deci, dacă vă place să alergați, faceți drumeții sau ciclism, de exemplu, mergeți la saună vara. Nu va trebui să renunți la sportul tău preferat nici în cele mai tropicale luni.

Pentru a înrăutăți lucrurile, sauna îi ajută și pe cei care doresc să slăbească forțat în costum de baie după iarnă. La fiecare 30 de minute petrecute în saună vă va ajuta să ardeți până la 600 kcal. Aceasta este cam la fel ca o oră de aerobic intens, alergare sau ciclism. În caz contrar, știați că sauna regulată reduce substanțele toxice cu 21,3%, în timp ce transpirația spălată de saună conține de 6 ori mai multe toxine, impurități și grăsimi decât „transpirația obișnuită”?

Deci, dacă aveți ocazia să faceți saună în timpul primăverii sau verii, nu ezitați. După cum probabil ați aflat, o serie de studii au arătat că sauna de vară nu este deloc dăunătoare, ci dimpotrivă, poate ajuta în multe domenii. Vă invităm la sauna noastră, care împreună cu delicioasa jacuzzi este o parte solidă și deosebit de populară a stațiunii Kamzík.