Saună finlandeză - efectele căldurii te vor surprinde
Iarna este o perioadă în care preferăm să ne schimbăm șederea în piscină cu mediul fierbinte al saunei. Și nu întâmplător sauna tradițională finlandeză și-a luat numele dintr-o țară în care iarna este practic cea mai mare parte a anului. Sauna vă va ajuta să depășiți sezonul de iarnă în multe feluri.
Îmbunătățirea imunității
Dacă sunteți unul dintre oamenii care trăiesc regulat la începutul anotimpurilor, atunci mergeți la sauna finlandeză. În mod ideal, puteți rămâne la căldură timp de 10 minute și apoi vă puteți răcori cu apă cu gheață în piscină sau duș. Astfel de „șocuri” asupra corpului îmbunătățesc sistemul imunitar, se întăresc și astfel sunt mai rezistente la vântul de nord de pe stradă.
Ideal in perioada sarbatorilor. Nu există niciun risc de îngrășare
Poate că nu știați, dar în timpul sărbătorilor de iarnă este plăcut să mergeți la saună nu numai pentru a vă relaxa, ci și pentru a începe metabolismul. Datorită temperaturii ridicate și a frigului și a începutului general al metabolismului, acesta poate arde până la 600 de calorii în timpul a 30 de minute de saună intensivă. Aceasta nu este o cantitate mică și, în plus, pentru doamnele care numără fiecare calorie, aceasta poate fi o modalitate de a șterge crimele de Crăciun cu deserturi.
Detoxifiere
Nu veți lăsa sauna uscată. Transpirația este cea mai tradițională formă de a scăpa organismul de substanțe nocive. Cu transpirația masivă, eliminați mult mai multe toxine din corpul dvs. și puteți chiar scăpa cu ușurință de puncții ușoare sau răceli. Este o metodă excelentă de detoxifiere. Cu toate acestea, în cazul unei boli acute, sauna nu mai este potrivită. Dar este instrumentul perfect pentru prevenirea bolilor.
Viață și dispoziție mai bune
Sauna este, de asemenea, relaxantă, este o senzație plăcută. În plus, îl puteți combina cu aromoterapie sau muzică relaxantă. Sauna în sine și alternarea frigului și căldurii încep producerea de endorfine în corp, pe care le simțim, de exemplu, în timpul exercițiilor fizice mai extenuante. Datorită acestui fapt, veți fi pur și simplu într-o dispoziție mai bună după saună decât ați intrat în ea.
Îmbunătățirea respirației
Sauna finlandeză se caracterizează printr-un alt aspect pozitiv și are astfel un efect pozitiv asupra sistemului respirator. Este o terapie excelentă pentru persoanele alergice, dar și pentru curățarea cavităților nazale. Turnând apă pe pietre, crești umiditatea și inhalarea te poate ajuta cu mucoasele uscate care deranjează mulți oameni în timpul iernii.