Hipotiroidismul afectează destul de mulți oameni. Pentru îmbunătățirea stării sunt necesare medicamente și tratament sub supravegherea unui medic. Dar există mai multe alimente care pot sprijini tratamentul. Ii cunosti?
Inflamația autoimună se află de obicei în spatele activității reduse a glandei tiroide. Acest lucru determină o producție redusă de hormoni în această glandă și livrarea lor ulterioară în organism. Când corpul nostru nu primește acești hormoni, metabolismul începe să încetinească, la fel ca procesarea nutrienților și conversia în energie.
Boala se manifestă extern prin mai multe simptome. Pe lângă oboseală, este posibil să aveți creștere în greutate, stare de rău, umflături, frisoane. Există, de asemenea, o modificare a vocii (îngroșarea) și fragilitatea unghiilor sau a părului. La femei, ciclul menstrual poate fi, de asemenea, perturbat.
Pe baza acestor simptome și a altor examinări, medicul poate stabili diagnosticul exact și poate începe medicația. Dar îl puteți susține și consumând anumite alimente.
nuci braziliene
Sunt o resursă bogată seleniu, care protejează glanda tiroidă de eventuale inflamații. Dacă le consumați în mod regulat, corpul dumneavoastră va avea suficient din această substanță. Prin urmare, este recomandabil să nu le combinați cu suplimente nutritive care conțin și seleniu.
Nucile de Brazilia conțin, de asemenea aminoacidul L-arginină, care ajută la scăderea în greutate. Dar nu exagerați cu consumul lor, o jumătate de mână pe zi, deoarece o zecime sau olovrant este suficientă.
Ulei de cocos
Conține acizi grași cu lanț mediu, care sunt potrivite pentru persoanele care au probleme cu tiroida. Pot stimula producția de hormoni și, de asemenea, își pot menține funcția normală. Uleiul de cocos promovează, de asemenea, pierderea în greutate și scade nivelul colesterolului LDL.
Somon
Somonul de calitate este unul dintre cei mai buni pești pe care îi poți mânca. Beneficiază tiroida și metabolismul, datorită conținutului său acizi grași. Acestea vă vor ajuta să începeți metabolismul, dar vă vor reduce și riscul de tulburări cardiovasculare și neurodegenerative.
Fasole
Consumul regulat de fasole vă va ajuta să creșteți funcția tiroidiană. Contine iod, dar și alți nutrienți importanți precum proteine, potasiu, calciu, cupru și acid folic. Toate vă ajută să mențineți o glandă tiroidă sănătoasă și să îmbunătățiți producția de hormoni.
Ouă
Acestea conțin cele mai importante trei substanțe de care are nevoie glanda tiroidă - tirozină, iod și seleniu. Deficiența lor în organism cauzează probleme grave glandei tiroide.
Stridiile
Sunt una dintre cele mai bogate resurse zinc, ceea ce este foarte necesar pentru buna funcționare a glandei tiroide. Potrivit unor cercetări, deficiența sa în organism poate fi afectată semnificativ chiar de debutul hipotiroidismului.
Carne de pui
Conțin aminoacizi ca sursă de proteine animale, în special tirozină. Este unul dintre elementele constitutive ale hormonilor tiroidieni. În plus, există o mulțime de vitamina A în ficatul de pui, care vă va ajuta și cu funcția tiroidiană.
Dar atunci când cumpărați pui, acordați atenție calității, astfel încât să consumați carne cu adevărat sănătoasă.
Vă rugăm să rețineți că aceste alimente servesc doar ca supliment la un tratament cuprinzător. Nu servesc ca înlocuitor pentru medicamente!