Folosirea condimentelor potrivite pentru a vă condimenta mesele vă va ajuta să reduceți aportul de sare.
Condimentele reglează nivelul zahărului din sânge, îmbunătățesc starea sistemului cardiovascular, pot reduce tensiunea arterială crescută și au, de asemenea, efecte preventive împotriva unor tipuri de cancer.
Aveți grijă, NU MĂNCAȚI GUST FĂRĂ GUST, atunci când slăbiți, folosiți condimente potrivite pentru a aromă mesele.
Unele tipuri de condimente ajută în mod activ la pierderea în greutate.
Multe condimente îmbunătățesc metabolismul.
Când condimentați mesele cu mirodenii, amintiți-vă că mirodeniile trebuie folosite cu ușurință pentru a nu rupe gustul caracteristic al mâncării. Folosiți plante proaspete proaspăt tăiate, condimente uscate mărunțite sau măcinate, deoarece aceasta este singura modalitate de a aplica perfect aroma lor tipică.
Aveți grijă să nu gătiți prea mult mâncarea. Condimentele pot provoca iritații neplăcute dacă sunt înghițite în cantități mari.
Unele condimente susțin arderea grăsimilor și limitează depozitarea lor în organism.
Cele mai bune arzătoare de grăsimi includ: piper negru, ardei iute, curcuma, ghimbir, coriandru și chimen. Gustul lor distinctiv, arzător, rămâne pe limbă mai mult timp, astfel încât să puteți simți cu adevărat că ați mâncat ceva și nu va mai trebui să ajungeți la ceva dulce atât de curând.
Deși condimentele ajută la reducerea pierderii în greutate în timpul pierderii în greutate, nu le puteți folosi în cantități excesive atunci când condimentați și vă puteți baza doar pe efectele lor atunci când pierdeți în greutate. Dacă doriți să slăbiți permanent și sănătos, amintiți-vă că rolul de neînlocuit aici îl joacă schimbarea generală a dietei și a activității fizice.
Piper curry este un amestec excelent de condimente care este folosit pentru aromatizarea sosurilor din India și țările asiatice înconjurătoare. Acest amestec are o compoziție diferită în funcție de obiceiurile locale, iar vârful său variază de la minim la foarte ascuțit. Cel mai adesea este preparat din curcuma, piper negru, ardei iute, cardamom, coriandru, ghimbir sau scorțișoară.
Condimente pentru supe
piper negru, piper proaspăt, ceapă
piper negru, ceapa, patrunjel, dafin, usturoi, lamaie
piper negru, patrunjel si patrunjel, piper rosu, ceapa, usturoi, lamaie
ardei roșu, maghiran, usturoi, piper negru măcinat
frunze de dafin, ardei roșu, ceapă, balaur de pelin
ceapa, rasca, piper rosu, piper negru, piper verde, patrunjel
patrunjel si patrunjel, piper negru macinat, ceapa, ardei rosu
patrunjel, piper negru macinat, piper rosu, marar, usturoi
ceapa, usturoiul, mărarul, piperul roșu, piperul negru, rasca, frunza de dafin, maghiranul, busuiocul
usturoi, ceapa, patrunjel, patrunjel, telina, piper negru, piper rosu, piper verde, sofran, ghimbir, nucsoara, pastarnac
ardei rosu, nucsoara, patrunjel, ceapa, piper negru
ardei rosu, ceapa, usturoi, piper negru, nucsoara, sofran, ghimbir
scorțișoară, cuișoare, lămâie, coajă de portocală, vanilie, rubarbă
Supă cu piure de ficat
piper negru, ceapă, usturoi, piper roșu, nucșoară
piper negru, frunze de dafin, piper roșu, pătrunjel, ceapă, lămâie
piper negru, ceapa, patrunjel, patrunjel, telina, ciuperci, lamaie, pastarnac
ceapa, frunza de dafin, piper negru macinat, patrunjel, telina
frunze de dafin, piper negru, piper roșu, ceapă, pătrunjel, pătrunjel, cuișoare, șofran, usturoi, lămâie
piper negru, patrunjel, piper rosu. Ou: ceapă, frunze de dafin, piper negru, rasca, piper roșu
scorțișoară, lămâie, cuișoare
patrunjel, boia, lamaie, pastarnac
patrunjel, patrunjel, ceapa, telina, piper negru, piper rosu, patrunjel
patrunjel, telina, ardei rosu, ceapa, maghiran, frunza de dafin
Supa de coada de vita
piper negru, maghiran, sunătoare, pătrunjel, țelină, ceapă, ienibahar, ghimbir, nucșoară
Supă de cap de vițel sau carne de oaie
pelin de dragon, piper negru, ciuperci, ceapă, saturejka, rasca
Condimente pentru prepararea cărnii
pelin de dragon, maghiran, piper roșu, piper negru, ienibahar, mărar, satureja, usturoi, rasca, salvie, ceapă, pătrunjel, tripă, un amestec de ardei iute și piper curry
usturoi, rasca, frunze de dafin, maghiran, piper roșu, piper negru, rozmarin, salvie, sunătoare, ceapă, ligurie, piper curry
pelin de dragon, frunze de dafin, capere, piper negru, cuișoare, piper proaspăt, rozmarin, sunătoare, ienupăr, afine
maghiran, rozmarin, sunătoare, pamajoran, nucșoară, piper alb și negru, usturoi, ceapă, piper, chili, piper Cayenne, piper curry, piper la grătar Grătar
mărar, usturoi, rasca, ligurie, frunze de dafin, maghiran, pamajoran, piper roșu, piper negru, pătrunjel, rozmarin, ienupăr, ceapă, amestec, ardei iute și ardei curry
satureja, pelin de dragon, pelin, rasca, maghiran, boia, piper negru, țelină, rozmarin, sunătoare, ceapă, piper curry
busuioc, satureja, mărar, pelin, dragon de pelin, tulpină, ligurian, frunze de dafin, boia, piper negru, țelină, sunătoare, ceapă
busuioc, maghiran, nucșoară, piper roșu, pătrunjel, piper negru, rozmarin, salvie, țelină, ceapă, capere, piper curry
Condimente pentru tămâie
frunze de dafin, satureja, ceapă, usturoi, ardei roșu, pătrunjel, pelin de dragon, mărar, busuioc
rasca, ceapă, usturoi, piper negru măcinat, piper roșu, maghiran
mărar, pătrunjel, țelină, maghiran, satureja
satureja, frunze de dafin, ceapă, ardei roșu, usturoi, lămâie
mărar, piper roșu
maghiran, frunze de dafin, ceapă, ardei roșu, piper negru
Sos de varza murata
ardei rosu, marar, ceapa, busuioc
Sos de varză dulce
ceapă, piper negru măcinat, piper roșu, satureja, sunătoare, rasca
Teat sos de fasole
usturoi, ceapă, mărar, pătrunjel
Condimente pentru sosuri
ceapa, lamaia, maioneza
ceapa, pelinul dragonului, patrunjel, ketchup, boia
ceapa, piper negru, frunze de dafin, balaur de pelin, lamaie
piper negru, piper Cayenne, roșii, ceapă, oțet, boia
ceapa, usturoiul, piperul negru, piperul, muștarul
piper pateu, ghimbir, scorțișoară, lămâie, muștar
capere, muștar, frunze de dafin, sunătoare, ienupăr, piper negru, afine, salvie
piper, usturoi, piper negru, rozmarin, maghiran, satureja, frunze de dafin
piper, sare, lămâie
ceapa, patrunjel, piper negru, ciuperci. Capere: capere, lamaie
sare, zahăr, piper curry
ceapă, usturoi, scorțișoară, ienibahar, piper negru, muștar
lapte matern, maghiran, mărar, pătrunjel, arpagic, lămâie
maghiran, sunătoare, mărar, pătrunjel, arpagic, balaur de pelin
balaur de pelin, piper negru, capere
ceapă, pelin de balaur, castraveți
piper negru, piper, chili, lămâie, maioneză
patrunjel, telina, morcovi, ceapa
piper negru, dragon de pelin, pamajorán, caprifoi, hrean, usturoi, ketchup
usturoi, chili, ienibahar, cuișoare, frunze de dafin, lămâie, coriandru, nucșoară, mărar, ceapă, scorțișoară, roșii
Condimente de salată
rasca, hrean, saturejka, medovka, capere
ceapa verde, piper negru, lamaie, mustar, arpagic, usturoi, busuioc, pelin, vinete
arpagic, patrunjel, piper negru macinat, busuioc, lamaie
rasca, arpagic, lamaie, piper negru, Castravete: marar, patrunjel, suc de lamaie, piper negru, piper, usturoi
ceapa, piper negru, telina, patrunjel, isop, dragon de pelin
- Dietele, pierderea in greutate si arderea grasimilor; Culturism, antrenament de forță, fitness
- Pierderea în greutate și consumul de grăsimi
- Pierderea în greutate cu arzătoarele de grăsime - Blue Horse
- Pierderea în greutate grăsimi, alimente grase, cifră grăsime, cum să slăbești din grăsime
- Pierderea în greutate Care este COMPARAREA grăsimilor și a proteinelor atunci când pierdeți în greutate