Mulți dintre noi avem o problemă cu reținerea apei în organism.

organismului

Cauza retenției de apă în organism este funcția renală insuficientă și depozitarea ulterioară a sărurilor în țesuturile care rețin apa în organism. Apoi, cel mai bine este să schimbați compoziția dietei și să urmați un tratament de deshidratare.

Necesarul zilnic de apă pentru un adult este de aproximativ 3 până la 4 decilitri la 10 kg din greutatea sa. Este ingerat sub formă de alimente, băuturi și oxidare. Cheltuielile sunt aceleași. Apa este drenată din corp prin respirație, transpirație, excreție (urină, scaun).

Fluidele sunt o parte importantă a omului, deoarece contribuie cu aproape trei sferturi la compoziția organizației noastre.

Fără aport suficient de lichide, în special apă, cu siguranță nu vei pierde în greutate și sănătatea ta se va deteriora treptat, corpul tău se va deshidrata, procesele biochimice din corpul tău se vor deteriora, arderea grăsimilor și metabolismul se vor deteriora.

A fi supraponderal nu este doar o problemă de depozitare excesivă a grăsimii corporale. Este, de asemenea, o problemă a retenției de apă în organism.

Retenția excesivă de apă în organism suferă adesea de umflarea feței, în special a ochilor și picioarelor de la glezne. Ne simțim literalmente ca o minge turnată cu apă. Cauza este funcția renală insuficientă și depunerea ulterioară a sărurilor în țesuturile care rețin apa în organism. În această stare a corpului, este necesar să vă întăriți rinichii, să vă deshidratați și să desalinizați corpul. Veți fi uimiți de câte kilograme vor coborî. Păstrați dieta numai până când kilogramele scad. Apoi rulați pe o dietă normală, dar cu o reducere semnificativă a proteinelor animale.

Cum să vă scurgeți corpul.

Scăpați în special de proteinele animale, care pun prea multă tensiune pe rinichi, de două ori mai mult decât cârnații, brânza și alimentele sărate.
Includeți în meniu în special legume rădăcinoase - pătrunjel, țelină, morcovi, ridiche albă, hrean, țelină, șalotă, sparanghel, castraveți, dar și varză și legume cu frunze.
Mănâncă cât mai multe fasole azuki, soia, în special fasole neagră, din leguminoase.
Înmulțiți fasolea mung și adăugați-le la mesele gata, pe lângă faptul că au și efecte diuretice, au o cantitate enormă de vitamine și minerale care promovează pierderea în greutate sănătoasă. De asemenea, au un efect detoxifiant semnificativ.
Din cereale, preferați orzul și ovăzul sub orice formă.
Dintre ierburi, preferați-le pe cele cu efect diuretic, cum ar fi coada calului, frunze de mesteacăn, scorțișoară, urzică, rădăcină de brusture
Chiar dacă încercăm să drenăm corpul, să nu-i negăm suficient lichide. Cea mai potrivită este apa pură, ceaiurile din plante, am uita mai degrabă de apa minerală sau alte băuturi cu bule.
Ce vă puteți pregăti pentru a scurge corpul.

AMESTEC DE IERBĂ PENTRU SCURGERE
Funcționează mai ales atunci când supraponderalitatea este cauzată de retenția excesivă a apei în organism. Are efecte diuretice și deshidratante.
Avem nevoie: 20 g coada calului, stupi, frunze de căpșuni, frunze de zmeură și fructe de ienupăr.
Cum să o facă: Se toarnă 1/4 litru de apă clocotită peste o linguriță de amestec și se infuzează 15-20 de minute. Bem 1 cană în fiecare seară, dar nu mai târziu de ora 19:00.
CEAI DE PĂR DE PORUMB
Băutura susține producția de urină, drenând astfel corpul
Cum să o facă: Se toarnă 1/2 litru de apă clocotită peste o mână de păr de porumb și se lasă la infuzat timp de 15 minute. Bem înghițitură în timpul zilei.
SUC VEGETAL
Cu ajutorul acestuia, vom încerca să scăpăm corpul de depozitele de sare. Bem în fiecare zi în timpul tratamentului.
Avem nevoie: varză roșie, țelină, morcovi și pătrunjel
Cum să o facă: Doza zilnică totală de suc este de 250 ml. Din varză obținem suc de la 150ml, morcovi 50ml, țelină sau pătrunjel 50ml. Acordați o atenție deosebită țelinei - dacă sunteți alergic la aceasta, folosiți doar pătrunjel.