urinarea frecventă

25.11. 2012 5:45 Urinarea frecventă poate fi mai mult decât neplăcută. Vă poate perturba viața dacă este constantă și enervantă. Cum este definită de fapt urinarea frecventă? Ca nevoia de a urina mai des decât de obicei într-un mod care însoțește alte probleme de sănătate.

Aceasta include durerea la urinare și pierderea totală a controlului vezicii urinare. Dacă problema dvs. este doar de frecvență, poate ar trebui să vă revizuiți dieta. Veți găsi că anumite alimente sau băuturi pot face acest lucru.

Băuturi diuretice
Băuturile determină întotdeauna urinare mai frecventă. Dacă apare brusc după o schimbare a dietei, aruncă o privire mai atentă și evaluează ce bei. Unele băuturi sunt diuretice, care sunt substanțe care favorizează urinarea mai frecventă și pierderea apei din organism.

Băuturile diuretice obișnuite includ cafea, ceai, băuturi răcoritoare și băuturi energizante. În plus, alcoolul acționează și ca diuretic, așa că, dacă ați crescut recent consumul, așteptați toaletele.

Alimentele diuretice
Frecvența urinării poate fi, de asemenea, legată de alimentele pe care le consumați. Potrivit dieteticienilor, ierburile precum păpădia, ienupărul și ghimbirul au proprietăți diuretice. Dacă modificările dvs. nutriționale implică adăugarea uneia dintre ele în dieta dvs., corpul dumneavoastră poate fi afectat. La fel, fructele și legumele cu un conținut ridicat de apă au un efect diuretic, în special castraveți, țelină și ceapă.

Alimentele lichide, cum ar fi supele, vor încuraja, de asemenea, urinarea mai frecventă. Dacă v-ați schimbat dieta recent și includeți mai multe ingrediente proaspete sau alte alimente bogate în apă, acestea ar putea fi la fel de responsabile pentru alergarea dvs. la toaletă ici și colo.

Dietele și aportul de apă
În stadiile incipiente ale unor diete, mulți oameni observă pierderea rapidă în greutate din cauza pierderii inițiale de apă. În timp ce această pierdere de apă nu este în general permanentă, aceasta poate explica urinarea frecventă după modificări dietetice individuale. O astfel de dietă cu conținut scăzut de carbohidrați curăță și curăță apa reținută din corp.

Urinarea frecventă poate fi, de asemenea, un simptom al unei probleme grave de sănătate, cum ar fi inflamația și infecția tractului urinar sau a rinichilor, diabetul, mărirea prostatei. Deși modificările urinare sunt rezultatul dietei, ele pot fi, de asemenea, legate de altceva care necesită tratament medical. Prin urmare, dacă ați experimentat urinare frecventă inexplicabilă, consultați-vă medicul.

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu