Furnicături în degete și furnicături în ele este o parte relativ comună și comună a sarcinii. Acest simptom este de obicei văzut de o femeie la începutul celui de-al doilea trimestru, dar unele pot să nu apară decât mai târziu. Cea mai frecventă suferință apare noaptea și în timpul somnului.
Uneori există un sindrom de tunel carpian, alteori, mai ales în etapele ulterioare ale sarcinii, există o sarcină pe coloana vertebrală din cauza creșterii fătului. Este practic o parte naturală a sarcinii care poate fi ajutată de exerciții și alte măsuri preventive. Trebuie să aveți grijă dacă apar umflături sau dureri mai severe, atunci poate fi necesar să consultați un medic.
Ce este tremurul mâinilor și sindromul tunelului carpian în timpul sarcinii și când apare
Răsucirea mâinilor este o afecțiune în care există modificări neplăcute ale sensibilității la nivelul membrelor superioare, cel mai adesea de la încheietura mâinii până la degete. Aceasta poate include amorțeală, furnicături sau senzație de furnicături și, uneori, durere și crampe.
Această problemă începe de obicei în al doilea sau al treilea trimestru, la unele femei din săptămâna a 24-a, dar există cazuri în care a fost mai devreme, de exemplu, între săptămâna 16 și 18. Probleme de sensibilitate pot apărea atât pe degete, cât și pe palme, cel mai adesea apărând la o intensitate mai mare noaptea și în timpul somnului decât în timpul unei zile normale.
Când și cum se produce chinul depinde și de următoarele:
- cât de mult lichid se acumulează în corp, ceea ce are cel mai mare efect asupra restricționării funcției nervoase în cazul membrelor superioare, în special la încheietura mâinii
- cât de multă presiune a fătului mărit are loc pe abdomen și ulterior transferată la membrele inferioare sau la spate, care la rândul său afectează zvâcnirea picioarelor
- în ce stare este circulația sângelui datorită stresului normal, în ce stare este sistemul nervos datorită nivelului de minerale și în ce stare sunt mușchii datorită activității normale
În cele mai multe cazuri, aceasta este o problemă de care, odată ce apare, este foarte greu de scăpat până la naștere. Acest lucru se datorează în principal faptului că zvâcnirile mâinilor și picioarelor și sindromul tunelului carpian sunt rezultatul proceselor naturale de-a lungul sarcinii.
Dacă aceste fenomene sunt, de asemenea, însoțite de dureri severe, mobilitate limitată a mâinilor și utilizare a picioarelor din cauza umflării mai severe, este indicat să vă adresați medicului dumneavoastră despre starea dumneavoastră. Vestea bună este că puteți influența și multe lucruri cu măsurile la domiciliu și schimbările de regim, dar tratamentul medical poate fi folosit și pentru a spori confortul.
Ce înseamnă și ce cauzează suferința mâinilor și sindromul tunelului carpian în timpul sarcinii
În ceea ce privește cele mai frecvente cauze sau motive pentru suferința mâinilor sau a sindromului de tunel carpian, este o combinație de factori externi și interni. Unele dintre ele pot fi ameliorate sau eliminate, altele sunt naturale pentru sarcină.
Iată o prezentare generală a cauzelor și factorilor care afectează tremurul mâinilor:
Presiune datorată progresului sarcinii
La a doua și a treia sarcină, efectul natural al sarcinii crește presiunea abdomenului asupra membrelor inferioare și a spatelui, ceea ce duce la furnicături primare și furnicături la nivelul picioarelor. În același timp, totuși, există o retenție mai mare a fluidelor și acestea ulterior pun presiune pe punctele nervoase importante din mâini, în special la încheietura mâinii.
Drept urmare, nervii responsabili de senzația din degete sunt, de asemenea, sub o presiune mai mare și, astfel, funcționarea lor normală este perturbată. Acest lucru poate duce, de asemenea, la riscul sindromului de tunel carpian, care nu este doar o deteriorare temporară și pe termen scurt a sensibilității, ci și furnicături, furnicături și, uneori, durere, fie în palme, fie în degete.
Suprasolicitare excesivă a membrelor
Atât în cazul mâinilor, cât și al picioarelor, trebuie luat în considerare faptul că nervii responsabili de sensibilitatea membrelor sunt, de asemenea, afectați într-o măsură mai mare de efortul fizic. Dacă se întâmplă acest lucru, ar trebui să se țină seama de faptul că acest lucru se va reflecta și într-o sensibilitate mai mare a sistemului nervos și, prin urmare, și prin furnicături, furnicături sau furnicături ale mâinilor și picioarelor, în cazul mâinilor cel mai mult prin ruperea degete.
Lucrul manual, transportul de sarcini sau o poziție necorespunzătoare pe termen lung tind să fie factori de risc semnificativ negativi în acest moment. Acest lucru se manifestă în principal în al doilea și al treilea trimestru, când există deja probleme generale cu supraîncărcarea musculo-scheletică. Ca urmare, există o creștere a disconfortului, de exemplu la încheietura mâinii și în timpul activității fizice normale.
Lipsa de minerale și odihnă
Un al treilea factor de risc pentru tremurarea mâinilor și sindromul tunelului carpian este lipsa efectelor pozitive. Aceasta include în principal două și este nivelul de minerale magneziu și calciu și multă odihnă în timpul zilei. În cazul mineralelor, este posibil să se ajungă la acestea prin completarea lor cu alimente, apă minerală sau suplimente nutritive specializate.
În ceea ce privește odihna, este, de asemenea, importantă pentru restabilirea circulației sângelui și pentru ameliorarea tensiunii din sistemul nervos. Chiar dacă presiunea asupra membrelor crește sau devine mai grea în timpul sarcinii, odihna și relaxarea pot îmbunătăți funcționarea nervilor și a mușchilor mâinilor și a degetelor de pe aceștia, astfel încât furnicăturile și amorțeala sunt minime.
Prevenirea zvâcnirilor mâinilor și a sindromului tunelului carpian
Deși majoritatea problemelor legate de mișcarea mâinilor ar trebui să dispară după naștere, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să „suferi” în timpul sarcinii. Dimpotrivă, puteți lua mai multe măsuri preventive și de regim pentru a atenua starea și simptomele.
În primul rând, efectele factorilor negativi ar trebui reduse la minimum, inclusiv, dar fără a se limita la așezarea necorespunzătoare și poziția mâinilor în spatele unui computer pe un birou, tensiunea pe încheieturi și mâini pe termen lung prin transportarea unor sarcini mai grele sau lipsa unor sarcini importante. minerale din sistemul nervos, în special magneziu și calciu. În acest din urmă caz, concentrați-vă pe finalizarea acestora.
În al doilea rând, se recomandă, de asemenea, să susțineți un flux sanguin mai bun la nivelul membrelor, chiar și prin alternarea căldurii și a frigului, de exemplu, când vă spălați mâinile, utilizați ambele temperaturi ale apei alternativ.
În al treilea rând, încercați activ să îmbunătățiți starea sistemului nervos, a mușchilor și a circulației sângelui, inclusiv o combinație de exerciții fizice și relaxare. Încercați, de exemplu, să „dați mâna”, să vă întindeți simplu când întindeți mușchii mai mici și să vă odihniți în timp ce lucrați.
Ce trebuie să faceți dacă apar probleme cu mâinile și sindromul de tunel carpian și când să consultați un medic
Pentru majoritatea cauzelor tremurului mâinilor sau sindromului de tunel carpian, măsurile de prevenire menționate mai sus vor ajuta, de asemenea. Cel mai bine este să aveți întinderi regulate și să evitați poziția mâinilor, atunci când fluxul lor de sânge se înrăutățește.
Dacă afecțiunea devine mai severă, acupunctura, exercițiile speciale pentru stimularea sângelui, inclusiv întinderea încheieturilor, degetelor și antebrațelor, limitarea transportului de sarcini mai mari în mâini, precum și asigurarea aprovizionării cu minerale, în special magneziu și calciu, sunt recomandat. Dacă simptomele sindromului tunelului carpian se înrăutățesc, utilizați un bretel pentru încheietura mâinii pentru o perioadă scurtă de timp.
Dar când este necesar să consultați un medic? Dacă apare:
- probleme cu umflarea mâinilor sau a unei mâini specifice, atunci a existat fie o supraîncărcare gravă de nervi în zonă, fie o acumulare de mai multe lichide
- nu numai furnicături obișnuite sau furnicături ale mâinilor, ci și furnicături sau dureri, precum și pierderea senzației în degete, în special în degetul mare, arătătorul și degetul mijlociu
- probleme legate nu numai de zvâcnirea mâinilor, ci și a picioarelor, nu numai noaptea sau seara, ci și ziua și dimineața, acesta este un semnal al unei dizabilități mai semnificative
Sindromul tunelului carpian și alte cauze care pot apărea în spatele tremorului mâinilor trebuie abordate cât mai curând posibil, în special în cazurile asociate cu simptomele menționate mai sus. În unele situații, pot fi tulburări mai grave și boli ale sistemului nervos.
Întrebări frecvente despre tremorile mâinilor și sindromul tunelului carpian
Furnicături și furnicături în mâini sau alte manifestări ale sindromului de tunel carpian ridică în multe cazuri întrebări sau întrebări. Nu este de mirare, mai ales pentru acele femei care nu au avut probleme de acest tip în viața de zi cu zi. Acest lucru poate fi văzut și în subiectele de discuție.
Cele mai frecvente întrebări și întrebări pe această temă includ:
Este obișnuit ca o femeie să se simtă în suferință, mai ales noaptea?
Da, această problemă apare mai ales noaptea, datorită faptului că în poziția culcat, cea mai mare parte a volumului de lichide care se află în spatele furnicăturilor în timpul sarcinii este mai repartizat în tot corpul din cauza gravitației. Ei primesc mult mai mult în mâini și degete. Ca urmare, intensitatea furnicăturilor sau furnicăturilor în mâini în timpul somnului tinde să fie mai mare decât în timpul zilei.
De asemenea, pot apărea furnicături sau furnicături la nivelul picioarelor?
Este destul de obișnuit și natural ca această manifestare să apară nu numai în mâini, ci și în picioare. În plus, alți factori influențează acest lucru, în special greutatea în creștere și, astfel, sarcina mai mare pe membrele inferioare, precum și purtarea de haine strânse. Chiar și crampele la picioare pot rezulta. Coloana vertebrală și problemele cu aceasta au, de asemenea, un efect.
Ce trebuie să faceți dacă aveți crampe abdominale sau amorțeală?
În acest caz, nu mai este o parte naturală a sarcinii, ci un simptom grav al problemelor din bazin și ale organelor stocate în el. Potrivit altor semne și simptome, acestea pot fi diverse inflamații sau infecții sau contracții ale uterului datorate avortului spontan sau începutul nașterii premature în ultimele săptămâni.