Cum este posibil ca actrița Kate Hudson, care nu este doar o actriță preferată, ci și o mamă a trei copii, să aibă încă un corp atât de grozav și solid? Nimic nu este gratuit.

arată

Simpatizantul de treizeci și nouă de ani nu își ascunde rutina de fitness. Dimpotrivă, ea își publică activitățile pe instagram pentru a motiva și alte femei.

Ce face Kate Hudson pentru a rămâne în formă?

Are o relație amoroasă directă cu Pilates

Când te uiți la fotografiile ei pe rețelele de socializare din perioada dinaintea ultimei sale nașteri, aproape totul se învârte în jurul Pilates. A fost foarte important pentru ea, mai ales datorită întăririi nucleului corpului. „Pilates îmi face zilele mai bune. De fiecare dată când termin o lecție, mă simt cu doi centimetri mai înalt, mai ușor și mai stabil ", subliniază actrița într-un videoclip.

Ai găsit un antrenor grozav

Îl laudă foarte des pe antrenorul său, Nicole Stuart. Ea a dezvăluit multe sfaturi de fitness de la acest profesionist - inclusiv un antrenament de cinci minute și exerciții Pilates.

Ea este regina dansului

Dansul este un mod foarte plăcut și natural de a promova frumusețea și sănătatea corpului. Kate nu îl evită, ci dimpotrivă. Ea dansează în mod regulat nu numai la petreceri, ci și în propria ei casă. Potrivit antrenorului ei, este cardio minunat - atunci când faci cardio, nu trebuie să alergi pe distanțe lungi - fă ceva care îți va crește ritmul cardiac. Dansul este una dintre aceste activități.

Îi place ciclismul

Mai ales pe o bicicletă staționară de acasă. Spune că este cel mai bun antrenament pentru ea, cu doar 20 de minute. Nu o consideră un exercițiu pentru că este hobby-ul ei. În plus, în general, el nu consideră că exercițiul este o muncă grea, ci distractivă - cu această abordare, mulți dintre noi ar putea să facă mișcare în mod regulat.