În secțiunea anterioară serie Pierdere în greutate fără scuze, ai văzut partea 2 Lene
Te uiți astăzi Partea 3: VOALITATE SLABĂ
Ați declarat că aveți o problemă de slăbit persevera. De îndată ce începeți, după o săptămână sau două nu s-a terminat și ați terminat. Deci, ce poate fi motiv, De ce vei termina după scurt timp?
În primul rând, nu aveți un obiectiv specific.
Nu știi unde te duci, ești fără un plan. Nu ești pe drum Hartă, oricare ar urma, vei deveni încurcat sau pierdut în toate, esti confuz si ai terminat.
În al doilea rând, puneți bara prea sus.
Tu ai așteptări mai mari cum să realizăm acest lucru în mod realist. Ați stabilit un timp scurt pentru a atinge un obiectiv care necesită cel puțin de 5 ori timpul și astfel îți țese un bici pe tine. Nu vezi rezultatele în scurt timp și astfel renunți cu un sentiment, pentru că încă nu duce nicăieri.
În al treilea rând, nu-ți place.
Ați ales o astfel de dietă sau ați mâncat asta nu îți place și nu îți place mâncarea. Sau nu îți place activitatea sportivă pe care o faci. De exemplu, forțezi să alergi pentru că știi că vei alerga prost, așa că forțezi să fugi.
Pe scurt, nu ai un obiectiv precis, dacă îl ai, ai așteptări nerealiste, iar dacă ai un obiectiv și așteptări reale, nu îți place până la urmă.
Nu există voință slabă,
totul depinde de câtă credință avem în noi înșine plan, motivație și perseverență.
Pentru început, determinați obiectivul pe care doriți să îl atingeți. Gândește-te la ceea ce vrei să obții și cât durează.
Așa că ne-a rămas un al treilea punct - nu vă place. Ni se pare clar pentru toți că, pentru a rămâne în slăbire sau pentru a ne schimba stilul de viață, trebuie să ne bucurăm de el. Prin urmare, este cu adevărat necesar să alegeți activități care vă plac și alimente care vă plac.
Dacă te forțezi să fugi și să forțezi o salată de frunze în tine și nu-ți place, atunci doar dezgust în mod inutil.
Atunci când slăbești și îți schimbi stilul de viață, fericirea este aceea Există nenumărate activități și o mare varietate de alimente care vă vor conduce la sănătate și slăbiciune. Nu există o singură activitate și o dietă cu alimente prescrise care vă vor ajuta să slăbiți și să fiți sănătoși.
Înotul este, de asemenea, minunat pentru pierderea în greutate și varza murată din alimente, nu trebuie să fie doar alergare și legume cu frunze 🙂
Are sens pentru tine? Chiar așa? Scrie-mă în comentariu sub un videoclip sau sub un articol de blog opinia ta, eventual următorul motiv, ceea ce te împiedică să mergi astăzi pentru greutatea visului tău. Împreună dărâmăm toate obstacolele și trecem la calea zveltă mult mai repede!
Soluțiile și răspunsurile la motivele dvs. pot fi găsite procesate în videoclipurile de pe această pagină.