Dacă aveți colesterol ridicat sau sunteți mai des bolnavi, luați ciuperci de stridii pentru a vă ajuta. Ciuperca medicinală este potrivită pentru pierderea în greutate și ca prevenire a mai multor boli. Acestea sunt doar câteva motive pentru care ar trebui să îl includeți în dieta dumneavoastră.
Ce veți găsi în el?
Ciuperca stridie este ciupercă distrugătoare de lemn care primește substanțele necesare de la copaci. Așa cum strida extrage substanțe nutritive din copaci, se poate extrage din stridie. Conține vitaminele B, D, C, proteine, beta-glucani, dar și acizi grași și oligoelemente de cupru, fier, zinc, seleniu, iod sau crom. Pe lângă faptul că este benefică pentru sănătatea ta, această ciupercă este și gustoasă, așa că poți aștepta cu nerăbdare o cină delicioasă.
Protejează inima și vasele de sânge
Riscul de boli cardiovasculare crește odată cu creșterea nivelului de colesterol din sânge. Și exact asta poate ajuta acest medic natural. Conține multe fibrele și substanța lovostatină, care scad nivelul colesterolului rău și al grăsimilor din sânge. Prin urmare, are efecte pozitive asupra inimii și vaselor de sânge și reduce riscul bolii lor. Deoarece este o substanță naturală, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la efectele secundare ca și în cazul medicamentelor.
Beneficiază pielea și silueta
Ciuperca de stridii ar trebui să aibă, de asemenea efecte antioxidante. Datorită acestora, poate încetini îmbătrânirea pielii, o poate proteja de efectele radiațiilor UV și are și efecte de înfrumusețare și regenerare. Răsfățați-vă chiar dacă suferiți de probleme ale pielii, cum ar fi eczeme. Consumul său s-a dovedit, de asemenea, reușit în timpul pierderii în greutate. El are valoare energetică scăzută, astfel încât să puteți face din aceasta o cină ușoară și sănătoasă. Dar cu siguranță nu este un remediu miraculos pentru pierderea în greutate, ci mai degrabă un supliment alimentar pentru pierderea în greutate sănătoasă.
Susține imunitatea
Ciupercile de stridii pot fi, de asemenea, benefice în tratamentul diferitelor boli. Foarte este adesea menționată în legătură cu cancerul în principal din cauza conținutului beta glucan. Beta glucanul ajută sistemul imunitar în timpul tratamentului bolilor oncologice. Un astfel de sprijin este important în principal, deoarece consumul de droguri slăbește grav sistemul imunitar și provoacă focare de infecții și efecte secundare ale medicamentului. De asemenea, vă poate ajuta cu alte probleme cauzate de probleme imune. Avantajul este că este o oportunitate naturală de a vă influența sănătatea prin dietă (deși este vândută și sub formă de suplimente nutritive). Cu toate acestea, dacă aveți o problemă de sănătate pe termen lung, consultați un specialist.
Un sfat pentru o cină sănătoasă cu ciuperci de stridii
Ai gust pentru ciuperci și vrei să încerci efectele ciupercilor de stridii pe propria piele? Încercați această rețetă simplă!
Ai nevoie:
- 500 g ciuperci de stridii
- 2 morcovi de marime medie
- orez
- 1 ceapa mai mare
- 2 smântână
- puteți condimenta ardei negru, rasca, sare, sos de soia, dafin
Abordare: Tocați ceapa și fierbeți-o în ulei. Spălați ciupercile de stridii, tăiați-le în bucăți mai mici și adăugați la ceapă. Adăugați apă în oală, astfel încât ciupercile să fie scufundate. Adăugați condimente pentru a condimenta și gătiți la foc mic. În cele din urmă, adăugați morcovul ras și când stridia se înmoaie, adăugați smântâna. Se fierbe sosul aproximativ 5 minute. Gatiti orezul cu sos si o cina grozava este in lume.
Cât de des și în ce forme te vei răsfăța cu ciuperci de stridii? Scrieți altor cititori în discuția de mai jos a articolului.