Se spune că ceea ce este sănătos este și scump și un stil de viață sănătos este pentru cei bogați. Eroare. Nici măcar persoanele cu venituri mai mici nu sunt condamnate la mâncare junk. Tot ce trebuie să faceți este să luați rațiunea în mâinile voastre.
Mănânci mai puțin
Problema cu junk food este că, pentru a obține o anumită valoare nutrițională, trebuie să mâncăm mult mai mult. Organismul raportează necesitatea nutriției prin înfometare. Dar dacă îi oferiți zaharuri, grăsimi, vitamine și fibre de calitate, el va fi hrănit cu un număr mai mic de alimente consumate. La urma urmei, nu trebuie să cheltuiți mulți bani pe porții mari.
Economisește la băut
Băuturile dulci sunt scumpe și nesănătoase pentru a le scoate din meniu. Cumpărați ceva nutritiv pentru banii economisiți. Și nu veți face o gaură în buget.
Fă mâncare
Este adevărat că prăjiturile crude, băuturile și mâncărurile sănătoase intră în bani. Ei bine, dacă le pregătești acasă, acestea sunt pentru o fracțiune din preț. În plus, știi ce se întâmplă.
Uscat
Fructele uscate sunt o sursă de zaharuri și vitamine și un fel de dulceață sănătoasă. Cu toate acestea, este într-adevăr mai scump, dar este suficient un uscător de fructe și puteți economisi semnificativ. În același timp, aveți întotdeauna fructele disponibile ca un zece gustos. Sănătos, propriu și ieftin.
- Sfaturi și sfaturi tradiționale În acest fel, aveți garanția că scăpați de țânțari și îi protejați
- Acum este momentul potrivit 10 sfaturi pentru a economisi într-o vacanță de iarnă în Alpi
- Mâncărimi ale pielii capului la femei, bărbați și copii Despre sănătate la iLive
- Oprește vena de aur! Sfaturi pentru ajutor la domiciliu
- Transplantul de ficat mi-a salvat viața - Sfaturi 2021