Mă bucur că pot continua

Prima criză majoră a venit când am studiat la casa de stat. Tocmai am încălcat dieta și nu am făcut mișcare.

exerciții

Eșecurile fac parte din viață, dar nu trebuie să fie cedate

Creierul arde multă energie atunci când învață și, ca și subconștient, are încă pofta de dulciuri și tendința de a mânca. Pur și simplu se reîncarcă. Am avut crize și mi-am rupt dieta de mai multe ori. Săptămâna dinaintea polilor a fost o excepție pentru mine. Deși nu am mâncat excesiv tot timpul, am urmat meniul stabilit, dar a venit situația că trebuia să am o bucată de dulce.

„Albirea” frigiderului nu a avut loc

În timp ce învățam, aveam 2-3 bomboane, dar apoi încă îmi era greu. După sfârșit de săptămână, m-am răsfățat cu un tort și sandvișuri în weekend, dar am stabilit o detoxifiere chiar de luni. Nu mai am o dietă cu cutie normală, dar primesc de la ei un program de detoxifiere. Am făcut-o pentru că eram conștient că exagerez. Știam că statul și poliția mă așteaptă anul acesta, dar nu va mai fi așa într-un an. De când am încălcat dieta, acum trebuie să pariez pe o dietă care va fi hrănitoare și dietetică.

O pauză de o săptămână de la antrenament fără consecințe și remușcări

Nu m-am dus la antrenament o săptămână, am fost îngropat cu bun gust în cărți. M-am ridicat la șapte dimineața și am studiat în timp ce mergeam. Vă spun adevărul, nu am avut energie. Voiam să dorm. Practicam în prima săptămână, dar în a doua săptămână nu am făcut deloc nimic. Am ajuns într-o stare în care nu voiam să ies din casă și doar învățam. De aceea trebuie să lucrez mai mult acum la sală.

Încă am un obiectiv în față, așa că nu am remușcări. Am crezut că este o situație cu adevărat specială și merg mai departe. Mă bucur că pot continua din nou. Când ajung la starea de remușcare, simt că kilogramele mă lipesc mai mult, așa că nu dau vina pe nimic.

Am fost astăzi cu antrenorul, el nu se aștepta la mare lucru de la mine, dar l-am convins că nu am ieșit din el și că mi-am depășit din nou unele limite. Așa că merg mai departe și aștept cu nerăbdare tot ce mă așteaptă!

Persoanele care au citit acest articol sunt, de asemenea, interesate de:

Care este rolul legumelor în pierderea în greutate?

Ce legume are cele mai puține calorii pe care le putem mânca și ce să combinăm atunci când încercăm să slăbim kilograme în plus?

Sfaturi pentru diversificarea regimului de băut vara

Apa pură este cel mai bun mod de a adăuga lichid în organism sau puteți diversifica regimul de băut cu alte băuturi care ne vor aduce beneficii sănătății.?

Antrenament pentru Evelyn, care practică în vacanță

Avem sfaturi și pregătire simplă pentru dvs. despre cum să nu vă îngrășați în vacanță și să vă mențineți în formă.