dans

Dansul a însoțit omenirea din timpuri imemoriale.

Este considerat un mijloc natural de educare a voinței, caracterului, dezvoltării abilităților mentale ale copilului, dezvoltarea abilităților motorii și a mișcării, a gândirii și a fanteziei.

Și nu numai pentru copii, ci și pentru adulți, este o formă de relaxare și un stil de viață sănătos.

Ce aduce dansul?

  • Potrivit unui studiu publicat în The New England Journal of Medicine, „dans întărește abilitățile de memorie și este în același timp o prevenire împotriva demenței care se dezvoltă la bătrânețe ".
  • Îmbunătățește flexibilitatea corp, deoarece întotdeauna la începutul unei clase de dans, se practică o scurtă încălzire, în timpul căreia mușchii se încălzesc și apoi se întind. Corpul este apoi mai ușor de manevrat chiar și cu elemente de dans mai exigente.
  • Dansul este una dintre cele mai bune activități de făcut încărcați în mod adecvat inima . De exemplu, persoanele cu boli de inimă care au început să danseze în mod regulat și-au îmbunătățit calitatea vieții mult mai mult decât cele care, de exemplu, au mers cu bicicleta.
  • Ajută la pierderea în greutate. Potrivit unui studiu din Jurnalul de Antropologie Fiziologică, un program de antrenament pentru dansul aerob de slăbire este la fel de util ca ciclismul sau joggingul.
  • Dans îmbunătățește echilibrul și postura adecvată. Mai multe studii sugerează că dansul, care implică multe mișcări rapide, cu o postură adecvată, poate ajuta la stabilizarea și controlul mai bun al corpului.
  • Dansul regulat vă va oferi energie corpului, va îmbunătăți condiția fizică.
  • Când dansăm, lucrăm cu emoții care ne permit să ne mișcăm liber. Echipa va părăsi tensiunea și noi cu mintea pozitivă o putem face gestionați mai bine situațiile stresante.
  • Dansează cu adevărat relaxează mintea . Acest lucru rezultă și dintr-un studiu care a analizat efectul dansului asupra persoanelor diagnosticate cu depresie. Pacienții pe care i-au plasat în grupul de dans din grup au fost cei mai importanți la sfârșitul cercetării și chiar au dispărut mai multe simptome ale depresiei.
  • Dansul este metoda de comunicare.

Copii și dans?

„Dansul este mișcare și mișcarea este extrem de importantă pentru copii. În acest fel, se dezvoltă abilitățile de mișcare ale copilului, inclusiv auzul muzical, ritmul, care este un mare pozitiv pentru o persoană. În prezent, copiii sunt predispuși la obezitate din cauza stilului de viață slab și a lipsei de mișcare. Copiii care practică dansul nu au o astfel de problemă, ceea ce reprezintă un mare beneficiu pentru maturitate. Dacă o persoană se implică în dans în copilărie și nu continuă în viitor, corpul său este mai sănătos, deoarece într-un fel este „început” și unele obiceiuri de dans rămân pentru oameni, ceea ce este foarte benefic pentru corpul și sănătatea lor . "

Care sunt optiunile?

  • Dans popular
  • Sala de dans
  • Dans de scenă: balet, dans expresiv
  • Patinaj artistic
  • Dansuri de fitness
  • FIT JAZZ - o noutate în Slovacia

Este un sistem cuprinzător de dans și fitness pentru copii și adulți, care folosește principiile dansului jazz pentru a îmbunătăți puterea, flexibilitatea și postura și un bloc special de întărire compensatorie care duce la modelarea și slăbirea corpului. Își propune să aducă bucurie dansului însoțit de muzică melodică de soul, jazz și blues.

Copiilor le place foarte mult FIT JAZZ deoarece se bazează pe mișcarea individuală, improvizația face parte, desigur, este distractiv să întâlnești alte tehnici de dans care folosesc dansul jazz - dansul afro-american, dansul clasic, dansul modern american, dansul expresiv german și dans Orientul Îndepărtat.