Sănătate și videoclip medical: faceți-vă spatele să nu fie dureros - întindere: sfaturi pentru cele mai bune exerciții (februarie 2021)
Determinarea tipului de scaun cu rotile înseamnă figura umană în starea sa obișnuită.
Determinarea tipului de scaun cu rotile înseamnă figura umană în starea sa obișnuită. Închideți această figură poate fi văzută la kilometri distanță. Există deformări congenitale ale coloanei vertebrale și ale scheletului, dar majoritatea posturii slabe - datorită stilului de viață sau dezvoltării necorespunzătoare în copilărie. Între timp, o coloană vertebrală sănătoasă și, prin urmare, o postură adecvată, stă la baza sănătății întregului organism.
Fiecare corp prin terminațiile nervoase asociate cu o anumită zonă a coloanei vertebrale, vertebrele sale și, dacă cel puțin una dintre vertebre este deplasată, poate duce la multe boli. Orice anomalii ale coloanei vertebrale și ale posturii pot provoca dureri de spate. Diagnosticul posturii poate fi ținut de orice persoană. De obicei, postura este asociată cu curbura longitudinală (laterală) și laterală a coloanei vertebrale (vedere posterioară).
În primul rând, cel mai versatil test pentru o postură corectă, care poate ține chiar și un copil, se află în spatele peretelui, astfel încât picioarele, fesele, umerii și gâtul viței au atins peretele - postura corectă standard. Verificați-vă și căutați-vă pentru rezultate mai bune. Diagnosticul cărucioarelor pentru a transmite abateri de la poziția normală (coloana vertebrală).
Spatele doare Când o postură slabă
Există o curbură longitudinală a coloanei cervicale (postură lordohicheskaya), piept (postură kyfotycheskaya, șervețele), spate ușor aplatizată (coloana vertebrală îndreptată) și curbură laterală a coloanei vertebrale (scolioză). Când se corectează poziția coloanei vertebrale condiții favorabile pentru întreruperea încrucișată - scolioză. În lordohicheskoy ținând un cap convex caracteristic în față kyfotycheskoy pronunțat ghemuit, roata din spate și este văzut pe curbura scoliozei coloanei vertebrale, văzută din spate. În fiecare postură la om apare cea mai obosită și durere de spate. Este o tulpină specifică grupelor musculare.
Oferiți instabilitate la orice vârstă se poate agrava sau îmbunătăți sub influența diferiților factori. Afectarea posturii este o boală, oboseală, epuizare nervoasă și alți factori vitali. În cazul îmbunătățirii, există o îmbunătățire a posturii, dar dacă se dorește. Postura afectată este interfața dintre sănătate și boală, în esență o boală existentă. Dacă situația este solidă - este o boală.
Cel mai eficient tratament pentru postură - exerciții fizice. Este simplu și accesibil tuturor - pur și simplu faceți acest lucru Tratați simultan exercițiile cu osteocondroză, sciatică, spondiloartrită și alte boli ale coloanei vertebrale care pot fi tratate cu exerciții fizice. Centrele bine cunoscute ale măduvei spinării (de exemplu, Valentine Dikul), care, cu performanțe, nu numai că distrag poziția și abilitățile oamenilor, ci și cu un lift fără bariere!
În plus față de exerciții fizice (fizioterapie) și fizioterapie (masaj, magnetoterapie, chiropractică etc.) potrivite pentru purtarea unui bandaj sau postură postoperatorie. - Corector de postură la recomandarea medicului. Bandajul are o denumire specifică în revoltele locale. Corectorul de susținere postoperator produs în legături lombosacrale elastice și crescute este selectat în jurul taliei.
Elasticul postoperator se așează ușor pe figură, sub îmbrăcămintea invizibilă are două inserții de primăvară care vă permit să vă mențineți în formă chiar și în timpul activității ridicate. Legătura lombosacrală ridicată postoperator are margini metalice detașabile care pot obține un suport anatomic corect și margini laterale cu cel mai bun suport de corector spinal și combinând caracteristici cu trăsături ale corsetului. Purtați aceste produse pentru o perioadă recomandată de cel mult 5-6 ore pe zi.
Tratamentul postural vă va ajuta să scăpați de durerile de spate și să restabiliți o imagine frumoasă. Dar păstrarea acestuia în stare bună - o problemă pentru fiecare persoană.