mlsanie

Mulți oameni cred că ciocolata este nesănătoasă. Cu toate acestea, ciocolata neagră este cu totul diferită, deoarece cacaoa conținută în ea poate, printre altele, să ajute în lupta împotriva hipertensiunii arteriale și a colesterolului. Femeile însărcinate ar trebui, de asemenea, să se răsfețe cu această ispită dulce, deoarece poate avea un efect pozitiv asupra copilului.

Proprietăți pozitive ale ciocolatei

Nu se știe că ciocolata are o bună reputație. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea produselor din ciocolată conțin prea mult zahăr. Totuși, dacă o alegi pe cea potrivită, ciocolata poate fi și sănătoasă. Ciocolata neagră conține o cantitate mare de flavanoli, care sunt substanțe vegetale despre care se crede că au efecte antioxidante. Acestea sunt concepute pentru a reduce tensiunea arterială și nivelul colesterolului, pentru a reduce inflamația sistemică și pentru a reduce riscul bolilor cardiovasculare. Ciocolata fierbinte cu un conținut de cacao mai mare de 60% este, prin urmare, mai sănătoasă decât laptele obișnuit sau ciocolata albă.

Ciocolată neagră și stres

Ciocolata neagră ajută în continuare la reducerea producției de hormoni ai stresului. Deci ciocolata te poate proteja de stres! Ciocolata promovează și capacitatea de concentrare: datorită cofeinei și teobrominei pe care le conține, are efecte similare cu cea a cafelei.

Ciocolata in sarcina

Așadar, mai ales femeile însărcinate ar trebui să se delecteze cu o bucată din această delicatesă aici și acolo. După cum arată un studiu, ciocolata poate susține creșterea unui copil nenăscut. Ciocolata ar trebui să aibă un efect general pozitiv asupra dezvoltării ulterioare a copilului și, de exemplu, să contribuie la a face copilul mai activ și mai fericit.

Totul cu măsură

Deși ciocolata conține substanțe sănătoase, ar trebui consumată în mod rezonabil. Deci, evitați să mâncați ciocolată fără ezitare, dar savurați-o conștient. Aceasta înseamnă că ar trebui să mănânci 20, maximum 40 de grame de ciocolată pe zi. Cu toate acestea, nu uitați de dinți și ajungeți la periuța de dinți după îndulcire!