pentru

Ce să puneți un copil într-o cizmă pentru Sfântul Nicolae? O întrebare pe care mulți părinți încep să și-o pună în acest moment. Copiilor le plac dulciurile. Prin urmare, vă aducem sfaturi pentru bunătăți mai sănătoase.

Biscuiții direct de la mama vor fi cu siguranță pe placul copiilor. De exemplu, dacă utilizați ortografie, veți avea o securitate sănătoasă. Ortografia este bogată în proteine.

Grăsimea pe care o conține are o compoziție favorabilă de acizi grași, în special pentru proporția mare de acizi grași nesaturați. Este bogat în vitamine B, vitaminele A și E și, de asemenea, minerale fosfor, potasiu, magneziu, calciu, zinc. Aveți grijă, ortografia are un conținut ridicat de gluten.

KLAS vă pregătește cu drag!

Coacem pâine proaspătă, aromată și crocantă cu aluat - cea mai bună din Košice!

Fursecuri organice

Biscuiții din făină integrală, semințe, nuci sunt mult mai potrivite pentru copii decât napolitane clasice pline de calorii goale și substanțe chimice.

Fructe uscate

Merele uscate, stafidele, prunele, caisele sunt cu adevărat sănătoase. Dacă eliminăm apa din fructele proaspete, greutatea și dimensiunile fructelor vor fi reduse semnificativ. Cu toate acestea, cantitatea de nutrienți și energie este exact aceeași, deoarece apa îndepărtată nu a luat nici o energie cu ea. Alegeți cel mai bun în calitate organică. Veți avea garanția că nu sunt tratate chimic și că sunt adecvate pentru consumul direct.

Nuci

Mai ales nucile sunt o sursă bună de vitamine din grupele B și E și sunt bogate în fosfor, potasiu și magneziu. Oligoelementele conțin zinc - mai mult decât pește sau carne, precum și fier, seleniu, cupru și mangan.

Foto: pexels

Fructe proaspete

Mărul, mandarina, portocala, banana - sunt în principal o sursă de vitamina C și fibre. Dacă aveți ocazia, cumpărați în calitate BIO. Citricele sunt cele mai marcate de pesticide.

Ciocolată adevărată

Alegeți produse cu cea mai mare proporție posibilă de cacao. Ciocolata de calitate este o sursă de energie, elimină tensiunea și stresul și evocă un sentiment de bunăstare și pace. Conține alcaloizi - teobromină și cofeină și are un conținut ridicat de antioxidanți, magneziu, vitamina B și calciu.

Cartof, cărbune sau băț.

Dacă copiii o merită, este timpul să le reamintim. Și dacă nu merită, poate pentru orice eventualitate. La urma urmei, prevenirea poate fi, de asemenea, sănătoasă.

Întreținerea vehiculului de primăvară

Verificați mașina de la Moris Slovacia după iarnă și profitați de reduceri de până la 25%