În primul rând, este necesar să ne dăm seama că un partid al companiei nu este un partid universitar. Mâncarea gratuită și alcoolul duc la imoralitate, dar ar trebui să o evitați. Mediul informal oferă un spațiu pentru a cunoaște colegii puțin mai aproape și pentru a întări relațiile.

sfaturi

Dar ferește-te de o pace sănătoasă. O încercare de a cocheta subapreciat vă poate costa, de asemenea, un loc de muncă. Și există multe probleme de sănătate pe care le poți provoca prin supraalimentarea necontrolată și băutul.

Atenție la volumul de alcool

La evenimentele corporative, nu este potrivit să te beți sub poză, dar să respingi complet alcoolul te va transforma într-un biscuit în ochii colegilor. Alegeți ceva între ele. Cel mai bine este să pariați pe vin sau bere. Vă va relaxa, vă va îmbunătăți starea de spirit și vă va dezlega limba. Stai cu două sau trei pahare și starea ta plăcută va rămâne dimineața după trezire.

Ce trebuie făcut dacă apare o „maimuță” dimineața

  • Consumul de apă mai curată va ajuta corpul deshidratat
  • Corpul pierde potasiu, suplimentează-l cu banane sau spanac
  • Oferiți-vă ouă care conțin taurină pentru a vă ajuta ficatul
  • Vei suplimenta substanțele nutritive pe care le-ai luat din corp noaptea cu un multivitamin
  • Completați zahărul sub orice formă, cum ar fi sucurile de fructe sau o linguriță de miere
  • Încercați să mâncați cel puțin supă - bulion de casă de calitate va fi completat cu lichide, săruri, minerale și, de asemenea, zahăr

Nu mâncați în exces

Porții excesiv de mari de alimente pot provoca probleme majore în organism. Tulburări de stomac, dureri abdominale și crampe, flatulență, dar și diaree și vărsături pot apărea. Gastroenterologii avertizează împotriva pancreatitei acute sau a atacului de vezică biliară, care pot fi reacții neașteptat de violente ale corpului la nepăsare.

Cum să ajute digestia

  • Dieta - Evitați alimentele grase și prăjite cel puțin câteva zile. Mizeaza pe biscuiti dietetici si ceai negru
  • Decoct de orez - oprește diareea și ajută la supărarea stomacului. Bea-l cald, îl poți îndulci cu miere
  • Pâine prăjită arsă - părțile arse absorb toxinele și vei fi mai bun. Dacă nu le poți mânca curate, le poți îndulci cu gem de casă
  • Oțetul de mere în combinație cu mierea ameliorează indigestia și crampele. Puneți doar o linguriță de oțet într-un pahar cu apă
  • Produsele lactate acide precum iaurtul sau laptele acidofil vor restabili o microflora sănătoasă. Acest lucru va atenua problemele digestive și va întări imunitatea
  • Bananele și ciocolata ajută la diaree
  • Puteți opri vărsăturile cu Coca-Cola și bețe sărate
  • Dacă aveți arsuri la stomac și vă simțiți rău la stomac, încercați bicarbonat de sodiu

Solicitați asistență medicală în caz de durere severă

Jozef Klucho, medic-specialist de la portalul gastroenterolog.com

Este timpul să consultați un medic dacă dificultățile sunt intolerabile, cum ar fi dureri severe, vărsături de sânge sau scaune negre. Chiar și dificultățile mai ușoare, dacă durează mai mult de o săptămână și nu cedează după dietă sau auto-tratament, sunt un motiv pentru a vizita un medic.