Sfecla roșie este o legumă extinsă îmbrăcată într-o frumoasă culoare roșie. Știm gustul tipic pământesc al sfeclei roșii încă din copilărie, când era o parte integrantă a prânzului de duminică la bunica. Cu toate acestea, aceste legume ascund mai mult decât o delicatesă excelentă pentru un fel de mâncare populară. Substanțele conținute protejează organismul de efectele adverse și asigură o bună funcționare a corpului.

Consumați sfeclă în mod regulat

Per total, consumăm sfeclă doar de două ori pe an, de Crăciun și de Paște. Deși este disponibil pe tot parcursul anului, de multe ori trece neobservat în supermarketuri. Efectul miraculos al sfeclei roșii se manifestă numai cu consumul său regulat. Organismul nu poate stoca substanțele conținute și trebuie să i se furnizeze la intervale regulate. Deci, încercați să o adăugați cel puțin la mâncarea preferată De două ori pe săptămână. Rezultatul este organe, celule și țesuturi mai sănătoase ale corpului, făcându-le generale crește imunitatea.

Este mai eficient crud

Această legumă se consumă sub diferite forme. Cel mai cunoscut este sterilizat, dar dintre toate formele cel brut este cel mai eficient. Atunci corpul devine unic cocktail nutritiv, care furnizeaza frumusețea în interiorul și în afara corpului. Alimentează organismul cu vitaminele B și C, carotenoide, acid folic, potasiu, fier, magneziu, iod, cupru, fosfor, sulf sau clor - aproape întregul tabel periodic!

miraculoasă

Tratamentul de câteva zile din sucul de sfeclă acționează ca un stimulent pentru răceli

Cu ce ​​vă va ajuta practica?

  1. Este util în luptă împotriva constipației și indigestie.
  2. Ajută la slăbit și crește metabolismul.
  3. Scade tensiunea arterială crescută.
  4. Are mare efecte diuretice, care curata rinichii.
  5. Promovează sănătos hematopoieză.
  6. Inclus acid folic este foarte important pentru femeile însărcinate.
  7. Creșterea iodului are un efect benefic asupra funcției tiroidiene.
  8. Detoxifică întregul corp crescând astfel apărarea naturală.
  9. Susține bunăstarea mentală.
  10. Se îmbunătățește calitatea părului, a unghiilor, a pielii și a pielii.

Când mai bine?

  • Osteoporoza - Sfecla perturbă absorbția calciului.
  • Diabet - Legumele dulci cresc nivelul zahărului din sânge.
  • Diaree cronică - Sfecla roșie are efecte laxative.

Încercați smoothie-ul sfeclei

Veți avea nevoie de un smoothie vegetal delicios 1 sânge, 1 sfeclă și aproximativ 200 ml apă. Tot ce trebuie să faceți este să amestecați ingredientele individuale și să aveți gata vitamina bomba. Puteți spori gustul de legume suc de lămâie sau busuioc proaspăt.

Delicatete de legume gata în câteva minute

Deci, ce spui că crești consumul acestei legume miraculoase? 🙂

Sunt un călător pasionat, iubesc animalele de companie cu patru picioare și mă ocup de mâncarea sănătoasă. Voi fi bucuros să vă împărtășesc experiențele mele de viață sub formă de articole de calitate despre alimentația sănătoasă. Aduc un pic de experiență personală fiecărui articol și, desigur, există și rețete exotice încercate și testate. 🙂