Trimis de la huma »16 septembrie 2008, 12:46

obezitatea

Vârsta 28, 12 septembrie 08 - 82 kg, țintă parțială - până la Crăciun minus 10 kg
25.10.2008- 77,8 kg



Re: Și eu slăbesc.

Trimis de la kajka45 »16 septembrie 2008, 12:50

Re: Și eu slăbesc.

Trimis de la probabil da »16 septembrie 2008, ora 13:00

Re: Și eu slăbesc.

Trimis de la MajkaZajka »16 septembrie 2008, 13:38

38 ani, 160 cm, max. 92 kg kg, 13.9.08 începutul pierderii în greutate: 88 kg - vis 54 kg
primul obiectiv: să dea jos 10 kg


Re: Și eu slăbesc.

Trimis de la ivaza »16 septembrie 2008, 19:57

Re: Și eu slăbesc.

Trimis de la evas »16 septembrie 2008, 20:45

Re: Și eu slăbesc.

Trimis de la huma »17 septembrie 2008, 15:34

Iubito, deja văd că aici și de data asta o demonstrez pentru contribuții, probabil știi că este foarte important pentru pornirea gloanțelor.
Majka Zajka - mulțumesc, am avut-o pentru mine, așa îmi place mai mult. Văd că avem un obiectiv comun - minus 10 kg la început.

Dar un lucru nu îmi este foarte clar. fiecare are subiectul său? Cum comunicați apoi toți unul cu celălalt? Dacă se formează grupuri care sunt aproximativ egal legate între ele sau cum funcționează sistemul aici. Pentru că până acum am PIERDUT în spațiu în asta. Nu știu unde să mă duc și nu știu dacă voi putea să trec cu vederea toate subiectele. să se familiarizeze cu colegii care suferă cel puțin puțin și să învețe ceva.

În general, probabil că voi avea o mulțime de întrebări la început, pentru că altfel sunt cu adevărat curios și rezultă din natura mea de scorpion absolut, adică. Trebuie să știu totul în detaliile pierderii în greutate pentru a face să funcționeze pentru mine. Și, de exemplu, în prezent sunt supărat că nu știu ce trebuie să fac pentru a obține 101 grame de proteine ​​pe zi. Calculul îmi spune despre 171 g de carbohidrați, dar nu văd o problemă cu asta. Până acum, am reușit să mănânc maximum 85 g de proteine, astfel încât să nu depășesc limita de carbohidrați și grăsimi. Știu că acestea sunt numere aproximative și mă pot schimba puțin zilnic, dar când mă mișc cu cele B doar pe 70 - 80 de grame .

asihej - deja îmi place aici. Sunt aici în fiecare zi, așa că, în loc de dependența de fumat, de care am scăpat cu fericire cu mult timp în urmă, voi juca în fiecare zi aici.

Vârsta 28, 12 septembrie 08 - 82 kg, țintă parțială - până la Crăciun minus 10 kg
25.10.2008- 77,8 kg