mamelor

Știrile zilei: Nucile prelungesc viața! Potrivit unui studiu, consumul „doar” a zece grame de nuci pe zi contribuie la reducerea probabilității de deces prematur cu până la 23 la sută.

Și asta nu este tot. Nuci și așa-numitele mixul studențesc ajută chiar și copiii nenăscuți, a demonstrat un studiu recent. Dacă femeile însărcinate ajung deseori la nuci, bebelușii lor vor trece testele mai târziu. Când vine vorba de nutrienți, nucile sunt un aliment bun pentru creier. Pe lângă proteine, vitamine și minerale, acestea conțin și acizi grași nesaturați.

El câștigă în greutate de la ei?

Nucile au fost considerate de multă vreme o hrană profitabilă și ar trebui să fie tabu în timpul pierderii în greutate, dar conțin grăsimile sănătoase de care are nevoie corpul. Da, o mulțime de calorii, dar așa cum a arătat studiul, acestea reduc riscul de hipertensiune arterială, diabet și cancer. După cum a arătat un studiu realizat de Institutul Barcelona pentru Sănătate Globală, nu numai mamele, ci și copiii lor nenăscuți beneficiază de aceste beneficii.

Nucile ca hrană pentru copii

După cum au arătat datele de la 2.200 de mame observate cu copii, nucile pentru bebelușii nenăscuți sunt în special sănătoase în primul trimestru. Fetele și băieții de mame care au consumat mai multe nuci au obținut rezultate mai bune în testele care au examinat dezvoltarea neuropsihologică a copiilor. Se crede că influențele externe sunt deosebit de eficiente în acest stadiu incipient al sarcinii. Copiii au fost ulterior testați din nou când aveau optsprezece luni, apoi cinci și opt ani. Mamele care au mâncat mai multe nuci au mâncat aproximativ trei porții de nuci pe săptămână.