Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați i-au blestemat. (Și blestem). Cu cât sunt mai puțini carbohidrați în dietă, cu atât susțin susținătorii lor. Acest lucru se reflectă în principal în greutate. În cele din urmă, obținem suficiente legume. Și practic nu mai avem nevoie de ele. Într-adevăr?
Noua idee nu a durat mult. Se spune că carbohidrații sunt nu numai sănătoși, ci și te ajută să slăbești! A fost prezentat după cum urmează: Puneți-le pe o farfurie într-o cantitate minimă sau deloc. Sub termenul de carbohidrați, imaginați-vă mâncăruri gustoase precum paste, pâine, cartofi, orez, dar și dulciuri. Acestea provoacă supraponderalitate.
Feriți-vă de carbohidrați
Una dintre cele mai populare diete din ultimii ani este dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, bazată pe absența alimentelor care conțin carbohidrați, care sunt înlocuite cu proteine și alimente grase precum carnea, peștele și brânza. Chiar și dieta Paleo sau Atkinson se referă la pierderea rapidă în greutate dacă omitem „carbohidrații răi”. Atât de mult pentru opiniile, „presupunerile” și presupunerile din ultimii ani.
- Dieteticianul Eva Smíšková recomandă Să extragem carbohidrați în principal din legume - Alimentație sănătoasă - Sănătate
- Top zece arzătoare de grăsimi - Alimentație sănătoasă - Sănătate
- EXERCIȚIU și nutriție sănătoasă SĂNĂTATE și PSIHICĂ a omului
- Dietele sunt dăunătoare și copiilor nenăscuți - Alimentație sănătoasă - Sănătate
- Copiii mamelor care au mâncat nuci în timpul sarcinii au trecut testul mai bine - Familia sănătoasă - Sănătatea