Buna ziua. Acum aproximativ o lună și jumătate, am renunțat brusc la fumat după 20 de ani. Dar acum mă simt foarte rău. Mi se învârte în cap, mă simt neliniștit și nervos în brațe și picioare, uneori nici nu pot să dorm. Ar putea fi că am renunțat la fumat? Are cineva experiență cu rezumate?

albastru

Bună, în opinia mea ar trebui să luați magne B 6 - acestea sunt simptomele epuizării psihice (de obicei mă obișnuiesc și eu) Eu, când am încetat să fumez (după 15 ani de fumat - chiar și 2 cutii pe zi) simptomele de abstinență au durat până la 2 săptămâni - dar a fost doar nervozitate)

@csenibaba Am cumpărat vineri un magne b6 așa că am început să-l iau, vom vedea.

@ 090379 Sunt bun și sunt un fan al dvs. Am început să iau medicamente pentru retragere și le iau astăzi 8 zile, așa că sper să o pot face și eu

scrii că este o echipă. Simptome clasice de sevraj, creierul cere nicotină. Puteți încerca și magneziu, uneori se obișnuiește să doarmă, dar nu trebuie, este individual.

Te-a prins abia o lună mai târziu. Eu nu cred asta. . Abstak, nu ar trebui să ai primele zile?
Nu fumez 5 zile/după 15 ani am decis să-l las pentru totdeauna. Și Abstak aproape nici unul. Fumam o cutie pe zi. .Văd schimbări, respir mai bine.Dorm mai bine Și sunt mult mai liniștit 🙂

desigur, abstak obișnuit, nu va trece nimic. Este doar nicotină, nu heroină. Deci nu veți vedea șoareci albi și păianjeni târâtoare 😉 Frumos de ținut și va trece și apoi o persoană poate cânta că este curată 😀
Abstak poate prinde chiar și după mult timp, este vorba și despre faptul că apare o situație în care organismul ar cere nicotină sau substanța la care a fost folosit și brusc nu o are, așa că își amintește că acest lucru ar fi acum util.

Cineva și cineva nu au abstractizare, depinde de modul în care corpul poate procesa faptul că nu are substanța cu care a fost obișnuit, de asemenea, psihicul joacă un rol important. Prin urmare, cineva poate mânca și cocs și nu va avea probleme și cineva are doar țigări și va zgâria încet pereții.

@hennyinnsbruck salut am incetat sa fumez pe 19 februarie dupa 11 ani si nu iti voi spune niciun rezumat in primele trei luni si am avut pana acum aproximativ 2 strasnaaaa gust pentru pui, am crezut si eu ca voi aprinde o bricheta, dar am scris de nedescris. deci este faptul că abstak este prima zi 🙂

Am încetat definitiv să fumez/sper/în iunie 2013 după 13 ani de fumat, acum mă deranjează când simt fum și deloc. cel mai rău lucru pentru mine a fost să depășesc toate activitățile fără țigară pentru prima dată . prima dată și nu aprinde o cafea, sigur că bei afară și nu fumezi, doar dacă te duci după un prieten și nu fumezi și, de asemenea, senzația minunată de a aprinde o cicoare după un prânz bun . pentru a doua oară a fost mai ușor de depășit și acum nu cumva mi se potrivește deloc, deși uneori, când suntem afară și mă învinovățesc, voi menționa, totuși, când cineva a apelat la mine, mă descurajează imediat ... cel mai mult m-a ajutat să scutur activitățile preferate cu cigoska în cap și să ajung la concluzia că este posibil chiar și prin ea, a funcționat și pentru un bărbat.
și țin mereu degetele încrucișate, este doar un obicei prost învățat, pentru mine a fost mult mai greu să nu mă mai mușc de unghii.